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治療失眠的物理療法

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醫生主講實錄

失眠的物理療法還是比較多的,比如說針灸,理療,跑步,音樂療法等。有失眠的患者,首先應該做好自我調解,應該舒緩壓力,調節情志。建議可以經常到戶外走一走,散散步,根據個人情況,進行適當的體育鍛煉,對改善睡眠也是有幫助的。

失眠在臨床中是比較常見的一種疾病,對日常生活和工作影響也都是比較大的。反復失眠的患者容易導致出現頭昏沉,頭痛,記憶力減退,反應遲鈍,工作和學習效率進行下降等。

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