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感冒跑步管用嗎

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醫生主講實錄

感冒期間可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進疾病的恢復。在感冒期間做跑步的運動,跑步是比較消耗體力是屬于劇烈的運動,在感冒期間跑步對于治療感冒是沒有太大的作用,這個大家應該要注意一下。

也可以根據自身的身體狀況,依照方法來做一個具體的判斷,因為在感冒的時候,病毒入侵身體。如果是有輕微的感冒,可以做一些舒緩的運動,像一些很溫和的有氧運動可以緩解感冒帶來的不舒適,但是像一些劇烈運動,像跑步很有可能會使免疫系統消滅病菌的效率大大降低。這樣的情況下,很有可能會使癥狀更加嚴重,所以建議大家一定要注意在感冒期間不要做劇烈的運動,多休息,不要過度勞累,適當運動能夠促進疾病的恢復。

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