高血壓容易導(dǎo)致腔隙性腦梗塞的發(fā)生,因為高血壓容易引起動脈粥樣硬化的發(fā)生,所以對于心腦血管疾病是一個高發(fā)因素,也建議我們在平常的生活中一定要多測量血壓,了解自身的血壓狀況,一旦有血壓升高,那么要及時的進行相應(yīng)的檢查和積極的治療或者是調(diào)理,使血壓控制在正常的范圍,避免一些危險事件的發(fā)生。
比如我們平常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充足的睡眠,而且飲食上也要清淡為主,多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高脂肪,高熱量,高膽固醇的食物,尤其是像一些肥肉,動物內(nèi)臟,油炸食品,這些盡量的不要吃,平常還要戒煙戒酒,每天可以跑跑步,做一些健身操等,這樣都能夠增強身體的體質(zhì)。