腰椎間盤突出患者可以進行有游泳訓練，具體如下：腰椎間盤突出患者有神經壓迫神經炎癥，因此不能通過彎腰活動，腰部負重而鍛煉。游泳訓練可以通過水的浮力減輕腰部負荷，病人在水中移動時會增強腰背肌的力量，同時也能夠改善腰椎的穩定性，促進腰椎間盤突出臨床癥狀得到減輕。每次游泳訓練的時間不少于30分鐘，每日訓練1次，堅持游泳訓練3個月左右，患者的腰椎間盤突出能夠得到滿意的控制，而且可以預防腰椎間盤突出臨床癥狀再次出現，因此游泳訓練可以長期堅持。
腰椎間盤突出患者能游泳嗎
張維嘉副主任醫師
哈爾濱市第一醫院 骨科
2021-09-26 1510次
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 12322次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85816次
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腰椎間盤突出能游泳對于腰椎間盤突出的患者是可以游泳的。因為在游泳的過程中，腰部的椎體是不受力的，所以說不會導致椎體間的椎間盤受到反復的擠壓和摩擦，不會引起椎間盤內部的壓力增高，引起椎間盤突出的加重情況。并且，游泳還能夠加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，從而也會減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤突出的恢復也有很好的幫助作用，所以說腰椎間盤突出的患者，可以適當的行游泳的運動。一是減輕椎間盤受壓，再就是加強腰背部的肌肉力量，從而緩解腰部椎體的受力和減輕椎間盤受壓的情況，從而有利于腰椎間盤突出的恢復。語音時長 1:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-17 5924次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時延緩腰椎退行性改變的一個重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對于腰椎間盤突出的預防以及防止復發，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療的期間，暫時不要做類似的活動。因為在游泳的過程中，首先會受到涼水的刺激，就可能導致腰椎間盤突出所誘發的一些神經炎加重。其次一些泳姿，比如蝶泳、蛙泳對于腰部的負荷或者是活動度是比較大，在腰椎間盤突出的急性期要保持腰椎的制動，所以這個時候游泳也不合適。綜上所述游泳對于腰椎間盤突出的防治是非常有好處，但是注意在急性期和治療期間暫時不要游泳。語音時長 1:54”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-18 8364次
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腰椎間盤突出患者能游泳嗎病情分析：腰椎間盤突出患者能游泳。游泳時腰椎負荷較小，不會增加腰椎間盤壓力，是一項適合腰椎間盤突出患者的運動。但是腰椎間盤突出急性發作期不能做任何運動，應嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應避免高強度運動，避免反復彎腰和旋轉腰部的運動，平時應保持良好的身體姿勢，做好腰腿保暖，防止受涼，防止過度勞累。加強腰背肌功能訓練，能夠增肌脊柱穩定性，預防和治療腰椎間盤突出。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-13 502次
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腰椎間盤突出能游泳嗎病情分析：腰椎間盤突出是可以游泳的。游泳是腰部負荷較小的運動方式，能夠減輕腰椎間盤壓力，緩解腰痛，適合腰椎間盤突出患者。要注意急性發作期不能游泳，應嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應注意避免劇烈運動，避免過度勞累，可選擇做燕飛式、五點支撐時、平板支撐等運動，增強腰部肌肉的力量，能夠提高脊柱的穩定性，從而減輕復發的幾率。 ?
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-09 601次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時延緩腰椎退行性改變的一個重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對于腰椎間盤突出的預防以及防止復發，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 676次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出患者能游泳，以下是對游泳對腰椎間盤突出患者益處的進一步解釋：1、減輕腰椎壓力：水的浮力作用能夠極大地減輕身體對腰椎的壓力，使患者在運動中不會感到過度的腰部負擔。2、增強肌肉力量：游泳是一種全身性的運動，能有效地增強腰背部肌肉的力
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
