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肚子脹老是放屁

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醫生主講實錄

這種情況有可能是由于消化不良導致的,可以吃一些幫助消化的藥物,比如說可以吃一些乳酸菌素片來緩解癥狀,飲食上一定要注意不要吃一些容易產生氣體的食物,像一些豆類,花生,或者是一些洋蔥,韭菜,這些都不要吃,可以吃一些容易消化的食物,比如說一些面湯面條或者是一些粥類的,都是可以的。

同時還應該注意少吃多餐,細嚼慢咽,充分的咀嚼食物,避免加重腸道的負擔,另外,還應該注意保持腹部保暖,避免受風著涼,不吃辛辣,油膩,生冷刺激性的食物,可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,比如說像一些油麥菜,菠菜,或者是芹菜等都是可以的,具有通腸潤便的一個效果,建議大家一定要注意,也可以在腹部進行順時針按摩,增加腸道的一個蠕動,幫助消化與吸收。

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