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妙手醫(yī)生精選

用眼過(guò)度怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

過(guò)度用眼后可以導(dǎo)致嚴(yán)重的眼疲勞,甚至發(fā)生干眼癥,需要應(yīng)用以下方法來(lái)進(jìn)行治療:

首先,要避免過(guò)度的用眼,不要長(zhǎng)期的看手機(jī),電視,電腦,不要熬夜,不要吸煙,喝酒,可以保證每天有八小時(shí)充足的睡眠時(shí)間。

第二,平時(shí)可以盡量的增加戶外活動(dòng)時(shí)間,保證每天白天有兩小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。

第三,可以應(yīng)用一些治療干眼癥的滴眼液,比如玻璃酸鈉滴眼液等等。

第四,要注意合理的休息,并且避免夜間的工作,比如避免夜間開(kāi)車(chē)等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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