如果有習慣性便秘，平時應該注意養成良好的飲食和生活習慣，注意多喝水，也可以適量的喝一些蜂蜜水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，小油菜，這一類的蔬菜，水果有利于起到潤腸通便的作用。
應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒之類的食物吃了之后會導致便秘的現象加重。平時還應該注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，能夠有利于促進排便，如果平時總是躺著或坐著不活動，也會導致大便干燥，大便不能順利的排出體外。如果便秘過于嚴重，可以服用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。
習慣性便秘該怎么辦
黃剛副主任醫師
吉化集團公司總醫院 消化內科
2020-05-20 2345次
為你推薦
-
習慣性崴腳怎么辦習慣性崴腳需要進行鍛煉，也可以進行外科手術。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習慣性崴腳，長期習慣性崴腳可以造成踝關節軟骨損傷，甚至造成關節炎，解決習慣性崴腳首先需要鍛煉，練習踝關節周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習平衡、提踵、神經反饋等等。如果是明確的習慣性崴腳就需要做外科干預，如韌帶修復或重建，修復是一個小手術，做關節鏡或微創手術把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經縫不上了，就要做韌帶重建手術，手術相對復雜一點，但是效果更可靠。
01:05
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 4582次
-
習慣性便秘中醫怎么治療？習慣性便秘主要是中醫辨證論治，主要是分為熱秘、血虛便秘、氣虛便秘和陰虛便秘。第一、氣虛便秘的特點是雖然有便意，但是排便困難，用力以后就會出現汗出氣短的情況，還有的人會出現便后乏力，常常伴有腰膝酸軟、語聲低微、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等情況，治療要以益氣潤腸為主。第二、熱秘的人會出現怕熱、口臭、口干、食欲不振、口舌生瘡或者是面部痘痘增多，而且患者大便特別臭，可吃清熱通便的藥物治療。第三、陰虛便秘，患者的主要表現就是大便特別干燥，伴有手腳心熱、咽干口燥、口渴、舌紅少苔的情況，治療要以滋陰、潤腸、通便為主。第四、血虛便秘，血虛便秘的人多伴有頭暈目眩、心悸氣短、失眠健忘的情況，可以用養血通便的方法來治療。
01:38
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-09-16 2190次
-
習慣性便秘怎么辦習慣性便秘也稱之為長期便秘，一般來講導致便秘的主要原因就是不良或者是不健康的生活習慣，還有就是一些精神心理因素也會引發，比如平日里飲食過于油膩或者是經常嗜酒吃肉，很少吃蔬菜水果就會導致這種便秘發生。首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因為睡眠不足也會導致身體排毒不好，出現便秘。盡量不要超過十二點，建議每天可以睡七到八個小時，起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水，有助于潤滑腸道促進排便。飲食上要少吃油膩的食物，比如像油炸的、動物內臟，肉類。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜，這些都是富含豐富的植物纖維的食物，有助于促進胃腸蠕動，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進胃腸蠕動。語音時長 01:28”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2018-05-27 7548次
-
習慣性便秘習慣性便秘是指長期的慢性功能性的便秘，一般的老年人容易發生習慣性的便秘。習慣性便秘的人應該及早的去醫院來查明，然后對應治療。習慣性的便秘是由于生活和飲食，還有排便習慣的改變，還有一些心理所導致的。如果說治療不糾正這些起因，治療效果會很差。藥物治療只是暫時的，長期依賴藥物只會逐漸加重便秘的程度。在飲食方面，生活方面調理才是最根本的。導致習慣性便秘形成的原因主要有：一是心理因素。比如說易焦慮、情緒緊張或者是精神方面受到一些強烈刺激，就會引起便秘。還有就是胃腸道蠕動緩慢。缺乏維生素B族或者是甲狀腺功能減退、內分泌失調，這樣會影響到整個胃腸的蠕動，就容易形成便秘。第三就是腸道受到的刺激不足，如果說吃得過少或者是水分不足，它受到的刺激量不足，這樣就會引起便秘。語音時長 1:46”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-12-04 8802次
-
習慣性便秘該怎么辦病情分析：習慣性便秘患者有時會出現排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等情況。這時患者要避免焦慮和抑郁，多吃新鮮蔬菜和水果。對于癥狀比較嚴重的患者可以服用蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、腸清茶治療。意見建議：習慣性便秘患者要早發現早治療，避免病情加重，注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙戒酒，避免濃茶濃咖啡。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-02-25 1002次
-
習慣性便秘怎么辦病情分析：導致習慣性便秘的原因有很多，建議到正規醫院做詳細檢查。意見建議：在日常生活飲食上一定要多注意，清淡飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃腸道不易消化的食物，比如油膩，辛辣刺激性的食物。日常休息也要有規律，不要熬夜，按時休息，保證充足的睡眠，平時還要多運動，保證身體處于一個健康內分泌平衡的狀態，對便秘也會有緩解作用，也可以看中醫調理。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-03-02 2003次
-
習慣性便秘怎么辦習慣性便秘患者可以通過飲食調理、適當運動、應用藥物等方法改善，有助于促進病情恢復。1、飲食調理：習慣性便秘主要由胃腸道蠕動減弱及腸道不協調運動引起，患者在日常生活中應注意飲食清淡，可以適當的飲水，多吃一些含維生素以及膳食纖維豐富的食物，比如蘋果、火龍果、燕麥、玉米等，有助于加快身體的新陳代謝速度，促
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-12 0次
-
習慣性便秘是怎么回事該怎么辦習慣性便秘考慮是運動量不足、不良飲食習慣、腸易激綜合征等原因導致，一般可通過加強運動、加強飲食、口服藥物等方式治療。1、運動量不足：可能是患者在平時長期久坐，缺乏運動導致身體機能下降，進食食物后，食物中的脂肪會堆積在體內，導致便次數減少，并出現大便干結等癥狀，在平時患者應適當的進行運動，比如打羽毛球
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-27 0次
