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腰突游泳不怕水涼嗎

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醫生主講實錄

出現腰椎間盤突出的這種疾病,能不能游泳,怕不怕水涼完全取決于目前為止腰椎間盤突出的嚴重程度。如果腰椎間盤突出的這種疾病目前為止正處于急性期,腰疼或者是腿疼等不適的癥狀特別明顯的時候,此刻不建議進行游泳這項運動,而且要更注意腰部的保暖,不要受寒冷刺激,最好是嚴格的臥硬板床休息三周左右的時間。在此期間盡量的不要下地活動,也不要彎腰負重,如果想要下床活動盡量的佩戴腰圍。

但是如果腰椎間盤突出的這種疾病目前不是很嚴重,腰疼或者是腿疼的情況比較輕微,已經過急性期,是可以進行一定的游泳的運動。游泳的時候主要就是控制一下時間就可以,不要游泳時間太長。還有就是游泳前適當的進行身體的活動,使身體變熱,然后再適當的下水游泳即可。

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