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高血壓是不是只吃藥就行了

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者不只是只吃藥就可以了,同時還應(yīng)該要在飲食上,還有睡眠狀態(tài)上以及運(yùn)動量上進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

飲食上盡量要以低鹽低脂,低膽固醇的飲食原則為主。像一些腌制品,燒烤,辛辣的火鍋,油脂含量過高的食物,還有動物性脂肪,動物內(nèi)臟,這些最好都不要吃。還應(yīng)該要注意多休息,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。另外還應(yīng)該要注意增加運(yùn)動量,運(yùn)動對于血壓的控制有很好的幫助作用,同時還需要控制體重適當(dāng)?shù)臏p肥。

而且,還應(yīng)該要控制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量不能夠超過5克。還需要戒煙戒酒,保持一個良好的心態(tài),避免情緒過度緊張,焦慮激動。

以上內(nèi)容僅供參考

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