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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23157次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18026次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1108次

• 跑步有助于懷孕嗎
  跑步是屬于常見的鍛煉身體的方法，而跑步對懷孕可能沒有太大的效果，也不會直接有助于懷孕。這是因為女性跑步主要是通過加強身體的代謝，同時提高身體的免疫力，從而使身體處于更好的狀態。但是跑步卻對懷孕沒有太大的影響，既不會導致女性更容易懷孕，也不會影響女性的正常受孕。所以，對于備孕的女性，可以選擇常規進行跑步運動鍛煉，但也可以不進行跑步運動，而是順其自然進行備孕即可。其實，女性只要在排卵期盡量安排同房，其懷孕的幾率就會明顯升高。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-08 7466次

• 卵巢保養有助于懷孕嗎
  病情分析：卵巢保養有助于懷孕的，在備孕期間的女性一定要注意保持外陰清潔衛生，養成良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，提高身體的免疫力。意見建議：在備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-13 901次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當的跑步，不引起勞累的情況下，會增強體質也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優生優育。意見建議：在備孕期間生活要規律，不要熬夜勞累，飲食方面營養搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-12 3104次

• 卵巢保養有助于懷孕嗎
  卵巢保養是有助于懷孕的。所以在備孕期間的女性，一定要注意氣候的變化，防止腹部著涼。同時也要養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，飲食要搭配合理，不吃生冷過硬的食物。另外在備孕期間，女性要加強體育鍛煉，增強體質，提高自身的抗病能力。同時也要注意
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 跑步有助于懷孕嗎
  跑步對懷孕是沒有多大直接幫助的，但跑步能鍛煉身體，增強體質，而體質增強后就容易受孕，因此女性在備孕期可以適當跑步鍛煉身體。女性在備孕期除了要適當鍛煉身體外，還需要多吃蛋白質豐富的食物增加營養，并且要及時補充葉酸，要糾正不良的生活習慣，要進行
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次