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• 怎樣預防腦梗發生

  腦梗通常是指腦梗死，因為腦梗死與一些基礎的疾病有一定的關系，所以要積極的控制血糖、血脂以及血壓，平時也要保證休息和睡眠時間，養成規律的生活習慣，也可以進行適當的體育鍛煉，有助于加強心血管的應激能力，從而預防腦梗死發生。腦梗死是一種常見的腦血管疾病，主要是由于腦部血液循環障礙，從而導致局部腦組織出現的缺血性壞死或軟化。如果想要預防腦梗死的發生，在平時要養成良好的作息習慣以及飲食的習慣，避免攝入過多的辛辣刺激以及油膩的食物，比如辣椒、炸雞、肥肉等等，也不可以經常熬夜，否則會降低身體的免疫力，從而增加患腦梗死的幾率。如果患者本身存在一些基礎的疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，也需要積極的進行治療，以平穩血壓、血糖和血脂，降低腦梗死發生的危險。此外在日常的生活中，也要適當的進行運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳等，可以在一定程度上增強身體的抵抗力，降低患腦梗死的風險。如果患有腦梗死，會導致患者出現偏身的感覺障礙、共濟失調、惡心嘔吐等表現，嚴重的時候還會出現昏迷，甚至死亡。因此一旦被診斷為腦梗死，需要及時的送醫治療，患者可以遵醫囑使用溶栓的藥物進行治療，如注射用尿激酶、注射用瑞替普酶等，此類藥物可幫助恢復血流和改善組織代謝的情況，促進功能恢復。同時也要重視恢復期的治療以及康復，在這期間可以遵醫囑使用活血化瘀的中成藥，如葛芪通脈顆粒，該藥物不僅能夠活血通絡，還能夠調理氣虛，可用于氣虛型以及血瘀型的腦梗死恢復期的患者。如需用藥，或想要了解更多用藥的知識，請咨詢專業的醫生或藥師，要在其指導下合理的用藥。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-09-11 2009次

• 怎樣預防白內障發生

  白內障是由于晶狀體混濁而導致的視力下降，而產生晶狀體混濁的原因是多種多樣的，所以要預防，我們要針對形成的原因，有針對性的去預防。比如對于先天性白內障的患兒，首先由于先天性白內障90%是由基因缺陷的，所以我們要在優生優育這方面進行預防，可以有產前的檢查，還有早早孕的基因的缺陷的檢測。那么如果有嚴重的基因缺陷，可能我們就建議孕婦終止妊娠。另外懷孕的媽媽在懷孕期間，尤其是前三個月，盡量的注意各種疾病的發生。因為先天性白內障的患兒，還有一部分是由于媽媽在懷孕期間得了各種疾病，服用了一些藥物，而導致了晶狀體發育異常，形成了白內障。所以先天性白內障，要從懷孕的母親這個角度，早孕期間來進行預防。對于外傷性白內障，我們就是要從安全角度來進行預防，首先盡量不做這種暴力的，這種沖撞而導致眼睛的傷害。另外在很強光的情況下，我們還有一些特殊的工種，比如說電焊等，我們要注意勞動保護，這樣戴上合理的防護，戴上安全的防護鏡，這樣防止晶狀體發生混濁。另外對于發生率最高的，患病率最高的老年性白內障，我們該怎么預防呢。實際上老年性白內障，是由于身體的自然老化過程，而導致的晶狀體混濁，從理論上說這個是沒有可以預防的方法的。但是有一些病人，比如說他同時患有糖尿病，同時患有低鈣血癥，或者是長期生活在紫外線很強的這種環境中。在這種情況下，我們可以通過很好的控制血糖，控制血鈣，以及戴上墨鏡，防護過度的光線的暴露，而減少白內障的發展，或者減緩白內障的發展。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-27 17396次

• 在體育活動中如何預防運動創傷
  運動創傷大多數還是由于長期局部負荷過大或者局部受到應力的作用而導致的，為了減少損傷，教練員應該嚴格的遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各種運動項目的特點合理安排運動負荷，就可以有效的減少體育活動中運動創傷的發生。但是有時候是防不勝防的，一旦發生運動創傷往往就會導致局部存在有明顯的疼痛、腫脹、活動受限，甚至會導致局部存在有明顯的骨擦音或指骨擦感，導致局部出現明顯的畸形或者異常活動。所以要想明確診斷需要經過專業骨科醫生的查體，并配合輔助的檢查來明確診斷，從而確定相應的治療方案。
  語音時長 01:18”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-29 1453次

• 體育活動適應哪種焦慮
  ?體育活動對于預防和治療疾病的認識歷史悠久，尤其對心理性疾病的治療更是常見，確實通過體育活動以后使部分的焦慮癥病人的癥狀減輕了，受到了良好的效果。然而有些焦慮癥病人非但無效反而是焦慮加重，原因是沒有掌握體育治療適應哪種焦慮。體育治療對于輕度和中度的情緒困擾病人有幫助，帶有驚恐發作，也就是急性焦慮發作的這種患者不能實施體育治療，體育治療可以使驚恐發作它發生病情的惡化，那么我們在臨床當中應該引起注意，那么會使患者的各種感覺出現迅速的發展。
  語音時長 01:19”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-05 1876次

• 怎樣預防體育活動發生運動損傷
  病情分析：預防體育活動發生運動損傷，可以從以下幾方面入手，首先在運動前應當充分的做好熱身活動，例如活動腕關節與髖關節，肩關節，并且適當壓腿舒緩四肢平滑肌和韌帶。另外在體育活動過程中，動作幅度盡量適中，切勿劇烈運動，運動時間要因人而異，切勿長時間運動。意見建議：如果運動期間不慎受損傷到肢體關節和肌肉，應當及時就診骨科外科做X光、CT檢查了解具體情況。然后通過推拿、按摩、外科手術的方法予以治療，康復期間應避免長時間活動四肢。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-26 2402次

• 在體育活動中如何預防運動創傷
  在體育活動過程當中，運動之前一定要進行充分的熱身，循序漸進避免過度，尤其注意避免猛烈的跑跳這些劇烈運動。運動的場地不能崎嶇不平，否則有可能會導致踝關節的損傷。運動的環境也不能過于潮濕寒冷。在運動之后一定要充分的休息，適當的進行康復理療有利于勞損肌肉的恢復。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-10 2302次

• 在體育活動中如何預防運動創傷
  運動創傷是指在運動過程中發生的各種各樣的損傷，從而引起受傷部位的疼痛，活動受限等情況。其主要是訓練技術水平不高，身體素質不達標，訓練動作不協調等原因。臨床表現有擦傷，扭傷，挫傷，腦震蕩，骨折，脫位等情況。運動創傷重在預防，提高運動認識，詳細訓練計劃，循序漸進的指導及運動。訓練中適當的做到自我和外圍保
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-05 4617次

• 怎樣預防常見的運動損傷
  預防運動損傷是保障運動健康的關鍵，可以通過以下方法改善：1、做好充分的熱身和拉伸在運動前進行適當的熱身活動，如慢跑或原地踏步，可以提高肌肉溫度，增加關節靈活性，減少受傷可能。拉伸運動則能有效預防肌肉拉傷，特別是針對將要使用的主要肌肉群進行拉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次