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妙手醫生精選

一站起來就暈怎么回事

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醫生主講實錄

有很多的人都會出現猛烈的站立起來出現頭暈這種癥狀。這種情況是屬于體位性低血壓。主要是由于個人的營養缺乏或者是缺乏鍛煉引起的,這種情況可以在日常的生活里多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,打球,跳舞等這些運動能夠改善血循環,增強個人體質,是可以有效的避免出現體位性低血壓的。

在飲食方面也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃乳制品類的食物,多吃豆制品類的食物,多吃魚類,瘦肉類。這樣能夠保持營養均衡也是可以具有效的預防出現體位性低血壓。患者在日常的生活里也要保證充足的睡眠和休息。要禁言禁酒有一個良好的生活習慣和飲食習慣。

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