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高血壓禁吃哪些食物

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醫生主講實錄

高血壓患者禁吃比較咸的食物,比如咸菜,咸魚干,咸蘿卜干,咸豆腐,咸肉。高血壓患者也禁吃油炸、辛辣刺激、燒烤的食物。高血壓患者還禁吃濃茶,濃咖啡和烈性的白酒。

適合高血壓患者吃的食物有新鮮的蔬菜水果,蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維,也富含鉀,有利于血壓的控制。高血壓患者也可以吃優質的蛋白質,比如海魚,牛奶,蛋類制品。高血壓患者在飲食上要低鹽低脂,進行適當的體育鍛煉,控制體重,戒煙戒酒。

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