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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)腰椎輕度滑脫的情況,在日常工作生活中,可以佩戴腰圍帶,來減輕腰部椎體的受力和穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),避免腰椎滑脫情況的加重,還有就是一定要避免腰部的外傷,避免腰部長時間受力的活動,比如長時間彎腰的活動,以及腰部長時間一個姿勢的勞作。

并且在坐著時一定要多注意坐姿,以免導(dǎo)致腰部椎體受力增大以后,引起滑脫情況的加重。還有就是出現(xiàn)腰椎輕度滑脫以后,平時臥床期間可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,比如行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行平板支撐飛燕的活動,來鍛煉腰背部肌肉的力量,從而防止腰椎滑脫情況的加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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