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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6144次

• 尿結石腰酸痛怎么緩解

  尿路結石患者常出現，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應用。

  

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  趙建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-17 3145次

• 腰酸痛怎么緩解
  可以通過按摩來緩解腰酸痛的癥狀。一、揉，取坐姿，兩手五指并攏分別放在左、右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，直至發熱為止。二、滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動按摩，自下而上，自上而下，反復的多次進行。頭部可配合前傾后仰。三、推，兩手對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次，至局部產生發熱感。四、抖，兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內，快速上下抖動十五到二十次。五、點，取坐位，以兩手中指尖，分別點按兩腿的委中穴，點按一到兩分鐘，直至被按出酸、脹、麻的感覺為止。
  語音時長 1:31”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-21 17383次

• 腰酸背痛怎么緩解
  如果患者有腰酸背痛這種癥狀可以采取如下的方式來進行緩解：第一、建議在短期內要臥床，制動，休息，臥床要求以平臥硬板床休息為主，所謂硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數的被褥，以保證床的硬度，如果是睡床墊，要睡比較硬的那一面，與此同時還要注意腰背部的保暖。第二、可以使用一些拉伸類的鍛煉來緩解腰背疼痛，比如可以做一些瑜伽之類的鍛煉，如果患者不方便，也可以在床上做一些滾動類的鍛煉，比如采取仰臥位，屈髖屈膝，然后雙手抱住膝關節，之后前后滾動背部，這樣可以明顯的緩解腰背部的疼痛。第三、可以做一些針灸，推拿之類的理療。第四、如果疼痛劇烈還可以口服尼美舒利。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:36”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 37907次

• 女性腰酸怎么緩解
  女性出現了腰酸的感覺，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，要睡硬板床休息，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，加強保暖避免受涼，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-06 4902次

• 來月經腰酸怎么緩解
  月經期間多數的女性會表現出盆腔的充血和子宮的充血。盆腔的充血和子宮的充血就會導致月經期間腰部酸疼的表現，一般輕微的腰部酸痛可以考慮使用熱水袋或者暖寶寶局部貼敷，如果腰部酸痛癥狀比較嚴重，可以考慮使用中頻理療儀，進行對癥理療。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 1802次

• 腰酸怎么緩解
  腰酸可以通過按摩、推拿、服用藥物、日常保健等方式方法進行緩解。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-21 1925次

• 腰酸怎么緩解
  腰酸是許多人常遇到的問題，通?？梢酝ㄟ^調整生活習慣、物理療法以及合理使用藥物來進行緩解。首先，調整生活習慣對于緩解腰酸至關重要。長時間保持同一姿勢，無論是久坐還是久站，都可能加重腰部負擔。因此，定時改變姿勢，適當活動身體，是減輕腰酸的有效方
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次