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腰椎間盤突出是日常生活中特別常見的一種疾病，這種疾病發生以后，患者盡量選擇一些比較硬的椅子，盡量選擇一些木質的椅子，還有盡量選擇一些帶有靠背的椅子。而且椅子只是一個輔助的東西，最主要的還是患者要保持正確的姿勢，避免長期姿勢不正確，還有就是盡量避免長時間坐立，還有最好是要遵從多躺、少站、不坐這幾個原則。
發生腰椎間盤突出這種情況以后，日常生活中的坐姿一定要正確，比如抬頭挺胸，腰部保持垂直，可以緊貼椅背，就像軍人的坐姿，這樣就可以。
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85813次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 88825次
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腰椎間盤突出專用椅子椅子首先要求基座要穩定，如果工作當中常常需要轉動方向，就要使用有腳輪的椅子，五點支撐比較合適，椅子的后背，不一定要高到肩膀以上，對于某些患者而言，太高的椅背反而會妨礙工作，一定要有支撐腰椎的弧度，不要隨隨便便拿個靠枕墊在后方。如果墊錯了位置反而會弄巧成拙，造成不舒服的感覺，椅子設計中可以調整的，需要包括椅子的高度，深度以及傾斜度，椅子背部的高度也需要進行調整，多調整幾次達到最舒服的感覺，坐下去的時候兩次至少要留有一寸的空間，能夠容納兩側的手臂，并且與膝關節的后方留有空間，避免造成膝關節以及大腿的局部壓迫。語音時長 1:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 3980次
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腰椎間盤突出坐什么椅子首先，要告訴大家的是腰椎間盤突出的患者建議盡量不要坐立，尤其是在發作期的時候，一定要遵從多躺、少站、不坐這個原則，也就是多臥床休息，盡量少起來站立，一定不要坐立這個原則。腰椎間盤突出的患者，在緩解期要坐什么樣的椅子，可以選用如下幾種：第一、不是特別硬，也不是特別軟的，帶有靠背的椅子，比如木質的椅子，然后放上一個比較薄的坐墊，在靠背的位置最好能用一些腰枕。但是，患者在坐立的時候，最好要佩戴腰圍，同時盡量不要弓腰或者是把腰放在靠背上。第二、一些躺椅，也就是要求患者還是以臥姿為主，同時在腰部墊一個枕頭。語音時長 1:51”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-07 17815次
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腰椎間盤突出坐什么椅子病情分析：腰椎間盤突出，適合坐質地堅硬的木質椅子，椅子靠背盡量符合腰椎生理彎曲形態。腰椎間盤突出是常見疾病，就診骨科做腰椎間盤按摩理療或者手術治療。期間經常按摩或者熱敷腰部，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛腫脹現象。意見建議：患有腰椎間盤突出，要避免劇烈運動，避免腰部負重，盡量保持腰部放松?；疾『?，要定期做腰部影像學檢查，明確腰椎間盤的恢復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2018-11-23 3702次
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腰椎間盤突出坐什么椅子好病情分析：腰椎間盤突出可以選擇坐比較高的椅子，后面盡量可以選擇一個枕頭靠墊放在腰部?？梢跃徑庋导∪饩o張，可以緩解癥狀，但是也要避免長期久坐，要適當的活動。意見建議：腰椎間盤突出的患者，在進行腰椎功能鍛煉的時候，要注意腰椎部位的保護，要選擇正確的姿勢。要多吃富含蛋白質和維生素的食物，可以增加韌帶的彈性。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-28 1604次
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腰椎間盤突出的椅子腰椎間盤突出是日常生活中特別常見的一種疾病，這種疾病發生以后，患者盡量選擇一些比較硬的椅子，盡量選擇一些木質的椅子，還有盡量選擇一些帶有靠背的椅子。而且椅子只是一個輔助的東西，最主要的還是患者要保持正確的姿勢，避免長期姿勢不正確，還有就是盡量避免長時間坐立，還有最好是要遵從多躺、少站、不坐這幾個原則
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 197次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 11513次
