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痛經(jīng)吃什么食物

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醫(yī)生主講實錄

痛經(jīng)期間的話可以適當?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果,可以適當?shù)氖秤靡恍└缓鞍踪|(zhì)比較豐富的食物來提高自身的營養(yǎng)情況,比如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

日常飲食上一定要養(yǎng)成一個正確的飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,避免食用辛辣刺激性的食物,避免食用生冷的食物,在月經(jīng)期間的話可以適當?shù)亩嗪纫恍責崴部梢院纫恍┘t糖水,可以在一定程度上減少宮寒所造成的痛經(jīng)的情況。

如果痛經(jīng)癥狀比較嚴重的話,建議還是及時的到醫(yī)院進行檢測,不排除是由于子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮腺肌癥所引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的情況,這種情況下必要的時候就需要采取手術(shù)的方式來進行治療。

另外,在經(jīng)期的話一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息時間,避免熬夜,可以適當?shù)倪M行運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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