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糖尿病為什么不能吃糖

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醫生主講實錄

糖類食物,特別是蔗糖,它屬于碳水化合物,人體吸收的特別快。如果攝入蔗糖以后,血糖升高的非常快,不利于糖尿病人血糖的控制,糖尿病人是不可以直接攝入蔗糖的。

除了蔗糖以外,高熱量的食物,比如油炸的食物、奶油蛋糕、點心、肥肉都是不能吃的東西,糖尿病人需要控制飲食,限制每天進食的總熱量,同時要配合運動鍛煉。運動鍛煉講究的是長期堅持,不能三天打魚兩天曬網。推薦有氧運動,比如快走、慢跑、騎自行車等等。只有飲食控制和運動鍛煉,才能幫助我們控制血糖。

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