肩袖損傷患者最好進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)以及康復(fù)動(dòng)作來(lái)幫助損傷逐漸恢復(fù)，大多數(shù)肩袖損傷患者一般都需要保守治療2-3個(gè)月，如果損傷癥狀逐漸緩解，并可以在2個(gè)月左右逐漸開始進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。
最開始肩袖損傷患者所進(jìn)行的康復(fù)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作主要就要以被動(dòng)的手臂上舉為主，最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行操作。也可以適當(dāng)通過(guò)患者健康一側(cè)的手臂帶動(dòng)損傷一側(cè)的手臂來(lái)進(jìn)行上舉的動(dòng)作，動(dòng)作應(yīng)該輕柔緩慢以不出現(xiàn)明顯疼痛為程度。
當(dāng)被動(dòng)上舉的動(dòng)作逐漸完善，逐漸靈活之后再逐漸增加手臂的活動(dòng)范圍以及其他動(dòng)作，例如進(jìn)行外展動(dòng)作，也就是側(cè)平舉動(dòng)作或者是手臂的前平舉動(dòng)作練習(xí)，并且應(yīng)該逐漸的增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
當(dāng)肩關(guān)節(jié)所有的活動(dòng)范圍恢復(fù)正常之后，還需要進(jìn)行肌肉的力量增強(qiáng)訓(xùn)練，在肩袖損傷3個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)該避免進(jìn)行提取重物或者攀巖等高強(qiáng)度的動(dòng)作練習(xí)。
