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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11809次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 13250次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋臨床用語又叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性強制性收縮，腳抽筋主要發生在小腿和腳部的肌肉，原因有很多種:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的連續收縮過快，局部產生了大量的代謝產物乳酸使肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起了肌肉的痙攣，再就是出汗過多疲勞過度也會使肌肉的發生痙攣，再一個就是青少年生長發育迅速，容易產生缺鈣，因此也會發生腳部的肌肉痙攣，平時的預防要注意要驅寒保暖，不讓局部肌肉受涼。二，走路和運動時間不可過長，再就是平時要加強體育鍛煉，在體育鍛煉之前要做好充分的準備活動，做好肌肉的拉伸，必要時可以口服一些維生素e，還要注意適當的補鈣，通過飲食包括口服鈣片，腿抽筋發作的時候應急處理，應該做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳腳，并堅持一到兩分鐘，一般都可以收到效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳背翹起，一方面盡量伸直膝關節，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往壓住腳背使之屈曲，同時使腳趾屈曲并保持一到兩分鐘。
  語音時長 2:15”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-10-29 26815次

• 腳老抽筋怎么回事
  如果病人出現了足部抽筋的情況，說明有足部韌帶或者肌腱的痙攣。首先要考慮有足部的過度負重，或反復的牽拉所引起的，從而導致了足部肌腱韌帶出現過度的負重以后，引起了痙攣的情況。這種情況容易在休息時出現足部的抽筋情況，并且抽筋時病人會出現明顯的足部疼痛。再就是考慮有足部骨質的退變、骨質增生的情況。增生的骨質會刺激周圍的韌帶，關節囊和肌腱，從而在活動時導致肌腱受到擠壓、摩擦，從而引起的抽筋情況。如果病人是青少年，出現了足部的抽筋就要考慮與缺鈣有關。
  語音時長 01:33”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-14 18392次

• 腳老抽筋怎么辦
  腳抽筋首先考慮的情況是低鈣血癥導致，因為鈣離子起著神經肌肉傳導遞質的作用，所以可以化驗血清，適當的進行補充鈣制劑。另外，長時間勞累或者進行體育鍛煉的人，導致肌肉組織的乳酸堆積，也會出現下肢，甚至腳抽筋的現象。這種情況下可以進行局部的按摩，降低血液當中或者局部肌肉組織當中乳酸的濃度，并且將患肢抬高，進行足背屈的鍛煉活動，可以明顯地緩解癥狀。另外，對于老年人考慮是骨質增生或者骨質退行性變導致的，平時應該注意避免勞累，適當的進行體育功能鍛煉，可以口服改善微循環的藥物和對抗骨質增生的藥物來治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 3302次

• 腳老抽筋怎么回事
  病情分析：腿出現抽筋主要是因為局部的血液循環不好，肌張力增高，肌肉痙攣引起的癥狀，引起這種情況的因素，可能缺鈣局部的關節炎癥、神經血管受壓，比如腰椎間盤突出，運動量過大，或者是局部肌肉勞損也可能會出現抽筋。建議可以去醫院進行骨密度的檢查和腰椎部位的檢查，要補充鈣質，緩解肌肉緊張。意見建議：積極的治療關節炎或者腰椎的病變，平常要多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，注意腿腳肌肉部位的放松，避免長時間站立或者過度牽拉。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 902次

• 腿老抽筋怎么辦
  腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現腿部抽筋的現象。這種情況就應該適當的補充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 257次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋，這一常見的身體不適，往往讓人感到痛苦和無助。面對這一問題，可以從補充鈣質、注意保暖和適當按摩等方面入手，有效預防和緩解腳抽筋。補充鈣質是預防腳抽筋的關鍵。腳抽筋很多時候是由缺鈣引起的，因此，保證攝入足夠的鈣質至關重要。平時應多吃富含
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-28 0次