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減肥可以吃豬蹄子嗎

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醫生主講實錄

想減肥的人盡量不要吃豬蹄,因為豬蹄所含的脂肪以膽固醇含量非常的高,豬蹄中所含的熱量比較多,如果吃太多的豬蹄,有可能會引起體重增加,這樣對減肥是大大不利的。

除此之外經常吃豬蹄一類的食物,還有可能會引起血脂異常,出現高脂血癥,這樣就有可能會引起動脈粥樣硬化,從而有可能會增加心腦血管疾病的風險,所以想減肥的患者是不可以吃豬蹄的。

想減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,因為這些食物所含的熱量。熱量相對較少,而且還能夠減少饑餓感,對于減肥也是有一定幫助的,另外想減肥的人群要多參加一些體育鍛煉,通過體育鍛煉來燃燒脂肪,控制體重。

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