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怎么治療嚴重失眠?

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醫生主講實錄

患者患有嚴重失眠建議應該及時就醫,盡早的干預治療。

首先需要就診于睡眠障礙門診,需要在專科大夫的指導下口服藥物來調整睡眠,藥物的選擇需要結合患者的具體情況等,患者口服藥物的時候,要按照大夫的醫囑執行,不能隨意的調整劑量或者是更換藥物等,出現任何不適要隨時就診。另外,建議患者也可以到中醫門診就診,來口服中藥以及加用針灸等來改善睡眠。

患者本身也應該調節好情緒,放松好心理,養成一個良好的睡眠習慣是非常重要的,平素可以適當的參加一定的體育鍛煉,對改善睡眠也是有幫助的。

飲食上也需要注意清淡飲食,不能吃辛辣,刺激的和油膩的食物等,也不能吃那些容易導致失眠的食物和飲料等,比如咖啡,巧克力,濃茶等。

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