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蹲久了腰痛是什么原因

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醫生主講實錄

蹲久了腰痛的原因是由于長時間的下蹲,腰部處于長時間的彎曲狀態,腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態容易產生勞累損傷,同時長期下蹲,腰部的負荷也會增大,都可以導致腰痛發生,建議不要長時間的久蹲,可以中間間隔半小時左右,活動走動一下。

產生腰痛,可以考慮理療治療,比如熱敷,紅外線照射,按摩等方法,平時要注意保護腰部,避免過度疲勞,避免過度負重,注意適當的臥床休息。

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