當我們已經明確有半月板損傷,而且我們也了解我們半月板損傷的嚴重程度是。我們可以根據自己的病情來制定相應的活動功能,或者說活動的方式。
比如,當我們半月板存在1度和2度的損傷時,此時我們可以行適當的活動,但是也需要避免劇烈的活動,如打球、爬山、抬重物等。當我們存在半月板的3度損傷損傷,此時我們要禁止行劇烈活動,打球踢球或者說登山,爬山等劇烈活動。
因為這些動作都可以引起我們半月板的損傷進一步加重,從而引發我們膝關節疼痛,甚至引起我們膝關節功能活動受到影響,所以說,我們有半月板損傷還是要及時到醫院進行就診,規范化對癥處理和治療。