膝關節退行性變最常見于老年人,也就是關節軟骨退變性的疾病,發生這種疾病以后患者盡量的不要進行磨損關節的運動,比如經常性的上下樓梯,進行登山運動或者是進行打羽毛球,打乒乓球一類的運動,如果繼續再進行這一類磨損關節的運動只會使膝關節磨損更加的嚴重,疼痛的情況更加的嚴重。
膝關節退行性變以后患者基本上就是正常的散步就可以了,而且活動量不要過大。如果稍微出現了膝關節的疼痛或者是膝關節不適的情況,應該立刻停止鍛煉,并且應該嚴格臥床休息。除了進行走路的鍛煉以外,患者也可以進行游泳或者是進行瑜伽的鍛煉,最主要的就是特別注意動作的幅度不要過大就可以了。