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妙手醫(yī)生精選

倒走對(duì)腰椎管狹窄有用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎管狹窄,可以說是一種比較常見的疾病,這種疾病的發(fā)生,如果到了比較嚴(yán)重的程度,基本上就得給予手術(shù)的治療措施才能治愈,一些基本的功能鍛煉,并不能夠治愈好腰椎管狹窄的這種疾病。但是發(fā)生腰椎管狹窄的情況以后,積極的給予一些鍛煉還是有一定好處的,但是沒有辦法復(fù)原。

腰椎管狹窄的情況以后,如果是給予倒走,重心后移,然后腰椎的姿勢(shì)能得到矯正,所以姿勢(shì)正后,腰椎的壓力就會(huì)減輕,然后疼痛的癥狀也就會(huì)減輕的。倒走的時(shí)候一定要特別的注意,盡量地選擇一些空曠的地方,或者沒有一些障礙物的地方,以免因?yàn)樗さ苟斐晒钦鄣那闆r發(fā)生。

另外,還可以適當(dāng)?shù)慕o予一些燕子飛,或者是五點(diǎn)支撐這一類的鍛煉方式,可以對(duì)腰背肌有很好的鍛煉,來增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而幫助緩解不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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