血糖高，血脂高，應該多吃富含膳食纖維，熱量比較低的食物，比如青菜，蔬菜，五谷雜糧類的食物，全麥類的食物，盡量減少精細的碳水化合物攝入。同時脂肪盡量選擇單不飽和的脂肪酸，這一類食物不容易引起血糖的波動，飽和脂肪酸的攝入一定要減少，特別是奶油，肥肉，五花肉等等。
蛋白質盡量選擇優質的蛋白，比如魚肉，瘦肉，雞蛋白，牛奶，豆制品等等。然后還需要配合運動鍛煉，運動鍛煉要根據每個人的健康狀況，選擇合適的運動方式，運動強度和運動時間。
血糖高血脂高該吃什么
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-25 4350次
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血糖高血脂高的人便秘吃什么血糖高、血脂高的人合并便秘，要特別注意飲食，除了少攝取高糖、高脂等食物外，還要注意日常多補充膳食纖維、多喝水、多運動。對于便秘輕的患者，平時可以多吃一些吃富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果等。但是由于本身血糖高，水果也是需要限量的，所以可以通過服用一些膳食纖維特殊制劑，例如可以服用維樂夫膳食纖維粉。它是從天然菊苣中提純的水溶性膳食纖維，不但可以改善便秘，同時，堅持服用還能夠降血糖、降血脂，可謂一舉多得。同時，血糖高血脂高合并便秘的人也要多鍛煉，增強胃腸蠕動，促進消化。還可以進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針按摩。另外，在排便時不要用力過猛，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡的例子不在少數。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 2476次
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血糖高血脂高的癥狀血糖高、血脂高是現在非常常見的兩個疾病，都屬于代謝性的疾病，它們有共同的發病機制，比如說都和年齡和遺傳，和自身的代謝有很大的關系。另外一方面，和不健康的生活方式，也有很大的關系，都屬于生活方式病，比如運動量的減少、肥胖，或者說飲食的不合理，過度油膩的飲食，或者過甜的飲食，或者過飽的飲食等等，既可以引起血脂高，也可以引起血糖高。高血糖、高血脂，都會帶來非常大的危害，主要是對心腦血管不好，或者對腎臟不好。那么吃的藥物來說，血糖主要是降糖藥，包括口服的降糖藥、胰島素等等，那么血脂主要是降脂藥，如果說甘油三酯升高，最常用的是貝特類的像非諾貝特，或者魚油類的多烯酸乙酯，或者一些中成藥。如果是膽固醇，低密度脂蛋白高，主要是吃一些他汀類的調脂藥。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 7162次
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血糖高血脂高吃什么血糖高宜吃谷類、各種瘦肉、魚、豆、奶、蛋類均可選擇，但應限量。蔬菜和水果可多選用。忌食富含飽和脂肪酸的各類食物，如肥肉、豬牛羊油、椰子油、可可油等，以及各種油炸、煎的食品。富含精制糖的各種糕點、飲料、零食和酒類等。而高血脂患者宜吃富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等，富含多不飽和脂肪酸的深海魚類，如乳制品、豆類及豆制品，食用油宜選用植物油如豆油，若單獨補充深海魚油，應同時加服維生素E，以防止脂質過氧化。茶葉尤其是綠茶，具有明顯的降血脂作用，可常食用，忌食動物性油脂(魚油除外)、膽固醇含量高的動物內臟，尤其是腦，蛋黃，魚子，蟹子等。語音時長 01:39”
孫軍鴿
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-28 5475次
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血糖高血脂高吃什么菜血糖高，血脂高的患者吃菜，應該進食那些新鮮的綠色蔬菜，比如芹菜，冬瓜，黃瓜，菠菜等。含淀粉比較高的菜，比如山藥，土豆之類的，糖尿病的患者應該減少攝取或者是可以當做主食來攝取，而不是當做菜式來進行攝取。血糖高，血脂高的患者飲食上總體來說應該以低鹽，低脂，低糖飲食為主，可以適當的進食新鮮蔬菜和水果，但是進食水果的時候需要把握一個量，而且進食的時間需要選擇在兩餐之間。只有當患者血糖水平控制比較理想，才可以在大夫指導下適當的進食一些水果。發生了高血脂的患者，也應該予以重視，盡早就醫，采用藥物等來進行干預治療。語音時長 01:18”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-22 3324次
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血糖高血脂高吃什么病情分析：血糖高、血脂高的患者，需要吃新鮮的應季蔬菜，對控制血糖水平，血脂水平是有幫助的，比如說大白菜，芹菜，黃瓜等，但是不能多吃那些富含淀粉的蔬菜，如土豆、藕。患者也應該戒煙限酒。主食不能攝入的過多，需要增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥等。必要時需要遵醫囑口服降糖藥物、降脂藥來進行降糖降脂治療，如二甲雙胍、阿托伐他汀鈣等，具體用藥應該結合患者具體病情而定。意見建議：高血脂的患者也應該戒煙限酒，參加鍛煉，需要控制好個人體重，需要作息規律，不能熬夜，保持一個良好的心態，遵醫囑口服藥物，定期到專科門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-06 1103次
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血糖高血脂高吃什么菜病情分析：血糖高、血脂高的患者應該多吃新鮮的應季蔬菜，特別是綠色蔬菜，比如說芹菜，蒜苔，黃瓜，冬瓜之類的。另外患者也應該適當的進食優質蛋白，比如說低脂牛奶、瘦肉等。血糖高，血脂高，血壓高，老百姓俗稱這為三高，這三高會加速血管老化，容易誘發心腦血管疾病，需要引起足夠的重視。意見建議：血糖高、血脂高的患者也應該戒煙，限酒。平素應該根據個人情況來增加鍛煉，控制好體重，作息規律，保持樂觀的心態。需要遵醫囑采用藥物來控制好血脂水平和血糖水平，來預防心腦血管意外。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-11 903次
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血糖高血脂高吃什么菜可以吃一些不含有熱量的蔬菜，可以吃黃瓜、西紅柿、芹菜、韭菜、白菜，也可以吃洋蔥、黑木耳、苦瓜、山楂等，還可以吃山藥、薏米、小米、黑米、黑豆、紅豆、黃豆等。多吃些含維生素和無機鹽的食物，可以很好的降低血糖、血脂。血糖高、血脂高患者平時一定要調
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
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血糖高血脂高吃什么水果血糖高，血脂高的患者，在選擇水果方面建議選擇一些含糖量低的水果，例如橙子、柚子、獼猴桃、酸蘋果等水果。不要吃含糖量高的水果，像香蕉、葡萄、榴蓮等水果。血糖血脂高的患者在吃水果時，患者應在兩餐之間血糖平穩時食用。患者應忌食油膩性大的食物和高膽
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-20 0次
