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經(jīng)期如何減輕痛經(jīng)

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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)期可以調整生活方式,包括合理的飲食與營養(yǎng),適當?shù)纳眢w鍛煉,戒煙,限制鹽和咖啡的攝入,可改變飲食習慣,增加鈣,鎂,維生素B6,維生素E的攝入都有助于減少痛經(jīng)。體育鍛煉可以改善血液循環(huán),每日鍛煉20-30分鐘有助于加強藥物治療和心理治療。

如果疼痛嚴重時可以給予口服短效避孕藥,或者是前列腺素抑制劑,都能減輕痛經(jīng)的作用。但如果疼痛不能緩解,需及時就醫(yī)行相關檢查,排除器質性病變,再給予具體治療。

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