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新冠肺炎期間吃什么好

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醫生主講實錄

我們還是建議要均衡的飲食,不要吃生冷和辛辣的食物,要保證食物的多樣性,多吃新鮮的蔬菜、水果、奶類、大豆,適量的吃魚、禽蛋、瘦肉,少鹽少油。要控制糖類的攝入,也要限制飲酒。要多飲水,避免造成口腔的干燥。

除了飲食,適當的運動也可以增強體質,要注意調整心理狀態,保持情緒舒暢,避免焦慮或者恐懼的心理,注意手衛生。出門一定要佩戴口罩。

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