腰椎出現了骨質增生，注意不要過度的進行勞動，不要過度的彎腰，避免長時間的久坐，久站，也不可以進行劇烈的運動鍛煉，因為過度的活動會使得關節承受過度的負荷，容易使得骨質增生的情況明顯的加重。
另外，患者一定要注意局部的防寒保暖，不可以受到風寒的刺激。因為受風寒刺激之后血液循環會受到影響，容易導致局部的炎性水腫逐漸的增加，會使得不適的癥狀明顯的加重。
腰部骨質增生注意事項
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-04-22 958次
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腰椎骨質增生注意事項一旦發生了骨質增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調整。比如我們加強肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當的肢體扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預性的治療。
01:17
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 4054次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7353次
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骨質增生注意事項簡單的談到兩點，一、不要過度的運動，過度的運動會使關節承受過度的負荷，比如健步走、爬山、深蹲，有的人習慣很不好，做家務的時候喜歡跪在地上，拿抹布擦地，地擦的很干凈，但是對關節的損傷是非常非常大的。二、避免著涼，寒邪在關節疾病里面是非常重要的誘發因素，避免著涼，比如夏天的時候避免空調直接吹的關節部位或者是不要開空調，開窗自然風還是很舒服的。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 2904次
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骨質增生患者注意事項不同部位的骨質增生注意事項也有所不同。如果是腰椎的骨質增生，應該減少彎腰負重，也不要長時間的久坐，久站。臨床癥狀比較明顯的時候，一定要嚴格的臥硬板床休息。在進行體力勞動的時候，避免腰椎發生扭傷或者是發生外傷。頸椎部位出現骨質增生，不要長時間的低頭伏案工作，也不要長時間的看電腦，或者是經常的低頭玩手機。同時夜晚睡眠的時候應該選擇合適自己的枕頭，并且保持正確的睡姿，注意局部的防寒保暖。膝關節出現骨質增生，應該保護好關節，避免關節過度的承受超負荷的壓力，同時盡量的避免長時間地下蹲或者是反復的上下樓梯，也應該減輕一下自己的體重。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-07-02 1048次
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腰部骨質增生注意什么病情分析：如出現腰部骨質增生，首先就要避免長期彎腰的動作，因為長期彎腰導致腰椎部位的血液循環不好，可能就會加重骨質增生的癥狀，也要注意腰椎部位的防寒保暖。意見建議：腰椎骨質增生平常沒有癥狀期間，可以進行腰椎部位的功能鍛煉，比如可以進行平板支撐，小飛燕，進行慢跑，太極拳運動。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-24 902次
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腰部骨質增生頸椎病因注意什么病情分析：腰部骨質增生，頸椎病主要的發病因素與長時間姿勢不正，比如長時間低頭伏案，工作長期彎腰或者腰椎部位長期負重，引起腰椎肌肉過度緊張，會引起局部肌肉勞損，會出現乳酸堆積，引起酸脹，疼痛，功能活動受限的癥狀，進一步會導致關節的退行性病變，會引起骨質增生，椎間盤突出。要注意積極的治療，早期的癥狀，注意腰椎以及頸椎部位的防寒保暖，保持正確的姿勢，注意頸椎以及腰椎部位的肌肉放松。意見建議：平常適當的進行腰椎跟頸椎部位的功能鍛煉，比如米字操，聳肩運動，小飛燕，引體向上，平板支撐，睡硬板床，枕頭不要墊得過高。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-07-27 701次
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頸椎骨質增生注意事項患者出現了頸椎骨質增生，一般要注意以下情況：第一，患者的頸部避免劇烈的晃動，避免一些劇烈的運動，可以使患者的頸部進行制動，一般可以使用頸圍或者是頸托。患者一般避免摔跤，避免一些外傷，否則容易造成骨質增生更加嚴重，患者的癥狀會更加加重。同時，患者應該口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 358次
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頸椎骨質增生注意事項頸椎骨質增生是一種常見的骨骼退行性病變，主要因長期頸椎勞損、年齡增長等因素導致。針對這一病癥，患者需在日常生活中特別注意以下幾點，以減緩病情進展并改善生活質量。1、保持良好姿勢無論是工作還是休息，都應保持正確的頸部姿勢。長時間低頭或抬頭都會
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
