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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在備孕期間是可以吃維生素A,這個對于備孕也是有好處,另外女性在備孕期間也可以口服復(fù)合性維生素,復(fù)合性維生素既有維生素A也有B族以及C族維生素。另外女性在備孕前3個月,建議開始規(guī)律口服葉酸,這樣可以有效避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

另外備孕期間也要保證營養(yǎng)的均衡,以及營養(yǎng)的充足,可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等。另外女性在備孕期間也可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑,快走,瑜伽等都是可以。

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