粗糧吃多了一般不會出現便秘，粗糧含有纖維素比較多，可以補充人體大量的纖維素，從而增加大便的體積，而且能夠促進腸道的蠕動，從而能夠促進排便，而且能夠改善便秘的狀況。
現代人的便秘往往與久坐，吃得過于精細，運動量的減少有明顯的關系，吃得過于精細，含有的膳食纖維少，容易導致胃腸的蠕動減慢，從而導致大便在體內停留時間增長，而出現便秘，經常吃粗糧，反而能夠改善便秘的狀況。
粗糧吃多了會便秘嗎
陳常云副主任醫師
日照市中醫醫院 消化內科
2021-06-10 2094次
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醫生主講實錄
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-18 95408次
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
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黃剛
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2019-12-23 8984次
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西瓜吃多了會便秘嗎西瓜吃多了不會導致便秘，因為西瓜里面含水分特別多，有潤濕腸道的作用，對于便秘有一定的緩解的作用。西瓜屬于是寒性的食物，不建議多吃，吃多了之后會導致胃腸道功能紊亂，會引起肚子疼痛、腹脹，甚至引起腹瀉的現象。所以有消化系統疾病的患者要注意適量的吃一些西瓜，不能一次性吃得太多。對于便秘嚴重的患者要注意調整飲食，適量的多吃一些新鮮的蔬菜、水果之類的，飲食要多樣化，不要太單一，不應該暴飲暴食，否則會導致胃腸道負擔功能加重，會引起消化系統疾病。語音時長 01:09”
黃剛
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張繼業
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