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• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉

  對于糖尿病患者，運(yùn)動治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動。而且運(yùn)動的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動，而不建議大家做無氧的運(yùn)動。運(yùn)動分為有氧和無氧，有氧一般是長時(shí)間的慢性的活動，而無氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6940次

• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實(shí)際上是治療的一個(gè)非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運(yùn)動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運(yùn)動是一個(gè)基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，身高減105是我們的標(biāo)準(zhǔn)體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，我們稱之為量力而行、循序漸進(jìn)，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2093次

• 冠心病患者如何進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動
  對于冠心病的患者來說，如果病情穩(wěn)定，是可以進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動的，運(yùn)動的方式主要是以有氧運(yùn)動為主，包括慢跑、步行、騎車、爬山、游泳、打羽毛球等。對患者來說運(yùn)動的時(shí)候可以稍微的出汗，輕度的呼吸加快，但是不影響，如果活動之后氣喘息息，大汗淋淋，并且感到明顯的疲勞甚至有頭暈?zāi)垦５炔皇娣Y狀，說明運(yùn)動量過大。每周鍛煉3~5次就可以。對冠心病的患者運(yùn)動需要長期持之以恒，才有利于病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-18 2745次

• 糖尿病患者如何科學(xué)的運(yùn)動
  糖尿病患者在運(yùn)動前如需注射胰島素，最好在腹部肌肉等運(yùn)動少的部位進(jìn)針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運(yùn)動都會加快胰島素的吸收。容易造成低血糖，在運(yùn)動過程當(dāng)中要注意有無乏力、頭暈、心慌、胸悶和出虛汗等現(xiàn)象出現(xiàn)，一旦發(fā)生應(yīng)該立即停止運(yùn)動，必要時(shí)要到醫(yī)院就診。?另外在運(yùn)動過程當(dāng)中要適量的鹽水，以避免濕水，運(yùn)動后不宜馬上洗澡，要仔細(xì)觀察雙腳，如發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡時(shí)要及時(shí)處理，運(yùn)動結(jié)束后心率在休息后十分鐘之內(nèi)，應(yīng)該恢復(fù)到運(yùn)動前的水平。運(yùn)動后應(yīng)該自我感覺輕松愉快食欲和睡眠良好。雖有疲乏和肌肉酸痛的感覺，但是短時(shí)間休息后幾個(gè)消失則表示運(yùn)動適宜，如果運(yùn)動結(jié)束后十至二十分鐘，心率仍未恢復(fù)出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況時(shí)說明運(yùn)動量過大，如運(yùn)動后身體無發(fā)熱，出汗，內(nèi)部無明顯的變化，且兩分鐘之內(nèi)迅速恢復(fù)至常態(tài)則表明運(yùn)動量過小。
  語音時(shí)長 1:40”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 1296次

• 心臟病患者如何進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動
  病情分析：心臟病患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生，制定針對性的運(yùn)動方案。如果患者的身體素質(zhì)較好，可以結(jié)合自身的具體情況，適當(dāng)增加運(yùn)動量，選擇快走等運(yùn)動方式。但是如果患者身體素質(zhì)較差，一般建議選擇慢走等運(yùn)動。意見建議：建議患者保持穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)情緒起伏較大的問題，同時(shí)建議患者規(guī)律作息，避免熬夜，否則可能會加重心臟負(fù)擔(dān)。另外患者還需要適當(dāng)控制攝入的鈉鹽含量，遵循低鹽，低脂的飲食原則。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-06 601次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制良好的情況下是可以運(yùn)動鍛煉的，每次鍛煉時(shí)間盡量控制在30分鐘左右，每周至少鍛煉5天，鍛煉時(shí)間最好選擇餐后一小時(shí)左右。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動前后加強(qiáng)血糖監(jiān)測，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動量以及飲食，避免發(fā)生低血糖。如果出現(xiàn)頭暈饑餓，手抖胸悶，一定要排除低血糖或者心絞痛。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 1301次

• 慢性肝病患者如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)
  常言道三分治療、七分調(diào)養(yǎng)，這說明自我調(diào)養(yǎng)在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復(fù)，十分容易產(chǎn)生急躁悲觀情緒，會對疾病的康復(fù)帶來不利的影響，故更要注意自我調(diào)養(yǎng)。首先要樹立樂觀向上的生活態(tài)度，這是保持病情穩(wěn)定的心理基礎(chǔ)，慢性肝病會加重人的異常心理表現(xiàn)，如自卑自憐等，心理負(fù)擔(dān)很重，但
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 176次

• 血友病患者如何進(jìn)行飲食調(diào)理？
  血友病患者是一組由于先天性的凝血因子缺乏而導(dǎo)致的出血風(fēng)險(xiǎn)較大的一組出血性疾病，所以對于血友病患者來講日常生活重中之重就是預(yù)防出血。所以飲食上的調(diào)理主要就是需要軟食，避免進(jìn)食較硬的食物，避免進(jìn)食帶刺、帶骨頭的食物，因?yàn)檩^硬的食物以及帶刺帶骨頭的食物可能會劃破消化道的粘膜，導(dǎo)致消化道出血。此外，血友病患
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 102次