前交叉韌帶重建術后康復訓練的方法一般是進行膝關節活動度訓練及肌力訓練。
活動度訓練主要是進行膝關節的屈伸以及進行行走、上下樓等活動訓練。肌力訓練主要是鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力，比如股四頭肌等鍛煉的方法，比如可以坐在床邊將膝關節下垂，逐漸的抬起伸直，鍛煉膝關節的屈伸活動度，然后逐漸的增加抗阻鍛煉，比如將沙袋放在足面上抬起膝關節，可以鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力。
建議在康復師指導下進行康復訓練，循序漸進地增加鍛煉量，避免鍛煉過量及鍛煉中受傷。
前交叉韌帶重建術后如何康復訓練
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2023-08-25 1511次
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醫生主講實錄
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前交叉韌帶重建術后如何康復訓練前交叉韌帶在做了重建手術以后，我們應該給予膝關節可調節支具來固定，大概時間是三個月。尤其在前一個半月的時候，我們主張休息的時候都應該把支具帶上。在做完手術以后，可以給予0到30度的活動的范圍，半個月的時候可以達到60度。有些活動鍛煉的比較好的，甚至可以達到90度。我們要求在一個月的時候，能夠達到屈伸活動120度。如果在鍛煉以后出現腫脹，那我們可以在鍛煉后給5到10分鐘的冷敷，平時都可以熱敷。我們做了膝關節前交叉韌帶重建術以后，我們可以戴支具扶管下地，部分負重。在一個月左右的時候，我覺得可以完全負重。在手術的早期可以，比如開始先1/4的體重負重，然后過渡到身體一半的重量，再負重。然后同時在屈伸過程中間，我們以自己能忍受的疼痛為度，不要太過度。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-02-22 48992次
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后交叉韌帶重建術后如何康復訓練交叉韌帶分為前交叉韌帶和后交叉韌帶，一般后交叉韌帶術后康復訓練要偏向于保守，而前交叉韌帶術后的康復偏向于激進一點。我們通常是后交叉韌帶損傷以后，如果已經重建，我們應該在半個月之內給他在一定范圍內給予制動，然后2到3個月之內還不能讓他進行負重的鍛煉，或者是過度的屈伸活動，對他有一定的影響。手術以后，早期內應該給他堅強的一個固定，并在膝關節后方，靠近小腿近端的地方，給予墊塊，或者是用衣服或者毛巾折成墊塊來支撐膝關節，避免他往后沉。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-02-22 33967次
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前交叉韌帶斷裂重建術后康復訓練計劃術后第1個月：（1）支具制動及負重：24小時支具保護于0°位；在支具0°位保護下，雙拐支持下可根據耐受情況行部分直至完全負重。（2）肌力訓練：股四頭肌等長收縮15min2次/天；腘繩肌等長收縮15min2次/天；髖內收肌等長收縮15min2次/天。（3）活動度訓練：髕骨活動（內、上、下）15min2次/天；第2周開始被動活動膝關節，每日增加屈膝活動度15°,達到屈膝≥90°。語音時長 1:11”
王自洲
副主任醫師撫順礦務局總醫院
2018-07-09 13222次
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前交叉韌帶斷裂重建術后康復訓練計劃術后第2個月（1）支具制動及負重：休息時拆除支具，活動時在支具保護下（0-30°位），撐單拐行完全負重。（2）肌力訓練：戴支具行股四頭肌鍛煉，腘繩肌抗阻收縮,提踵訓練。（3）活動度訓練：全范圍被動活動。（4）本體感受器訓練：固定自行車15min2次/天（非阻力）。術后第3個月（1）支具制動及負重：在支具保護下（0-30°位），去拐完全負重步行鍛煉。（2）肌力訓練：（同上）。（3）活動度訓練：被動活動至150°。（4）本體感受器訓練：固定自行車15min2次/天；平衡板或軟墊（單腿，支具保護）15min2次/天。術后4個月以后：去除支具，完全負重，主動行膝關節全范圍活動（屈伸、半蹲、側向踏臺階等），6個月開始勻速慢跑，至1年左右恢復正常運動。語音時長 1:26”
王自洲
副主任醫師撫順礦務局總醫院
2018-07-09 23307次
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前交叉韌帶重建術后如何康復訓練病情分析：前交叉韌帶重建手術以后，早期需要積極的進行股四頭肌的收縮功能訓練，目的是為了防止病人局部肌肉出現萎縮的情況，一般保護到一個月到一個半月左右，就可以坐在床沿上，讓下肢自然的下垂，來鍛煉膝關節活動度。意見建議：剛剛手術以后，早期需要嚴格的進行支具保護，并且積極的進行刀口換藥消毒，防止感染。應用抗凝藥物預防血栓的發生。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-23 2003次
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前交叉韌帶重建術后如何康復要先增加肌肉力量來穩定膝關節，然后靜蹲或者健身房力量訓練鍛煉大腿股四頭肌力量非常重要，爬山爬樓，尤其是下山的時候，另外就是在肌肉力量沒恢復的時候，盡量少打籃球，踢足球，避免需要突然變向急起急停的動作。前交叉韌帶重建術后7個月，常規運動都不受限制，慢跑，游泳，騎車都可以，待肌肉力量恢復后，可逐漸加大運動水平，在此之前，踢足球，打籃球，滑雪等盡量避免。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-16 5706次
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后交叉韌帶重建術后怎么康復訓練方法一、大多數PCL重建術后的康復進程比ACL慢，而且訓練強度低，但也不是與ACL康復方案相反；多數外科醫生傾向是：術后將膝關節固定在有尼龍搭扣的膝關節支具中6周；在術后6周內，只允許進行臥位下的被動活動練習。若患者感覺舒適時，可做膝關節伸直完全負重；手術后6周后，開始進行全范圍的關節活動練習，以及
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 814次
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前交叉韌帶重建術后康復時間是多久對于病人出現了前交叉韌帶重建手術以后，一般要限制膝關節部位過度的屈伸負重活動四周，以給損傷的前交叉韌帶和重建的前交叉韌帶恢復創造條件。一般四周以后就可以逐漸的行下地負重的活動和加強膝關節部位的曲伸活動。一般活動四周左右就可以恢復正常的生活工作，所以前交叉韌帶重建術后康復的時間是兩個月左右，所以在兩個
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 983次
