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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3103次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60284次

• 減肥期間可以吃桃子嗎
  減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導致發胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-03 83388次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。
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  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 34660次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當的做一些有氧運動，過度使用桃子容易引發脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-07-09 3901次

• 吃桃子減肥嗎
  吃桃子一般來說沒有太明顯的減肥效果。桃子是日常生活中比較常見的一種水果，桃子中含有豐富的維生素。經常吃一些桃子這樣的水果可以補充人體所需要的維生素，對人的健康是有益的，可以增強人體身體的抵抗力。但是并沒有太明顯的減肥效果。想減肥的人要注意適當的控制飲食，另外要多參加一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-13 5703次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子一般不能減肥，對于有減肥需求的人群來講，生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，要選擇科學合理的方法。如果生活中食物攝入量過多、運動量過少，則會因能量攝入大于消耗，會在皮下轉化為脂肪引起肥胖，通常會影響美觀，若過度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風險。雖然桃子屬于比較常見的水果，其中也含有豐富的營養
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 吃桃子能減肥還是增肥
  吃桃子能減肥還是增肥需要根據具體情況決定，如果少量吃，一般能減肥，如果大量吃，一般能增肥，若吃了以后有不適癥狀，應及時就醫。桃子屬于比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，平時少量的吃，能夠為身體補充營養與能量，對于身體健康有益處。并且桃子不屬于高熱量、高脂肪的食物，少量的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-01 0次