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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動運(yùn)動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49583次

• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 2121次

• 齲齒怎么防止
  齲齒要防止，我們首先要知道是什么因素導(dǎo)致的齲齒，然后針對這種因素進(jìn)行預(yù)防，齲齒目前公認(rèn)是四聯(lián)因素造成，就包括細(xì)菌、食物、速度和時間，也就是說，我們要從這四個方面進(jìn)行預(yù)防。細(xì)菌方面，要保持良好的口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，定期洗牙，口腔衛(wèi)生好，細(xì)菌含量就少，所以，發(fā)生齲齒的可能性就更少。食物主要是糖類，所以說我們要少吃糖；速度主要是牙齒的礦化程度，所以說要均衡飲食，少吃碳酸飲料；時間，也就是說，齲齒是長時間才能夠形成，時間越久，齲齒的深度就越深，所以說早期發(fā)現(xiàn)齲齒，早期進(jìn)行處理，防止齲齒越來越深。定期進(jìn)行口腔的檢查，如果有脫礦，就可以做再礦化治療，防止變成齲齒。
  語音時長 01:47”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-29 2152次

• 怎樣防止齲齒
  預(yù)防齲齒，首先要做的是齲齒的首要因素，細(xì)菌牙菌斑。主要就是平時持之以恒有效的刷牙或采用牙線以及牙間隙刷等保持牙面的清潔，及時的清除牙齒表面菌斑，從而能夠在源頭上控制齲齒的發(fā)生，但是即使是有效的刷牙，也很難保證完全沒有菌斑的形成。因此還要定期的進(jìn)行口腔檢查，以發(fā)現(xiàn)比較微小的和隱蔽的齲齒。再就是一定要減少含糖過高或者黏度過高的食物的攝入，這樣能夠減少齲齒。其次還有采用含服類的牙膏等方法來進(jìn)行預(yù)防齲齒，對于萌出的恒牙的兒童，這時可以采用磨溝封閉的方法來預(yù)防新萌出恒牙的齲齒。
  語音時長 1:37”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-09-28 1878次

• 防止脫發(fā)的食物
  病情分析：目前并沒有有效的食物可以防止脫發(fā)，但是在日常生活當(dāng)中吃一些含有維生素比較豐富的食物，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，可能對防止脫發(fā)有一定的作用，比如西蘭花、白菜等，還可以吃一些雞蛋等含有蛋白質(zhì)豐富的食物。意見建議：在日常生活當(dāng)中，除了飲食需要注意以外，還需要注意避免使用強(qiáng)酸強(qiáng)堿的洗發(fā)產(chǎn)品，否則損傷頭發(fā)以后有可能會引起脫發(fā)的。建議配合使用巧然堂防脫育發(fā)液，可以防止脫發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-22 401次

• 怎么防止齲齒的擴(kuò)散
  病情分析：去醫(yī)院治療齲齒及時補(bǔ)牙，并且保持口腔衛(wèi)生。齲齒是食物細(xì)菌在足夠的時間內(nèi)使牙硬組織發(fā)生的慢性、進(jìn)行性破壞的一種疾病。要想防止齲齒的擴(kuò)散，需要去醫(yī)院將已經(jīng)感染的齲壞的牙體組織磨除，然后用專用的補(bǔ)牙材料進(jìn)行補(bǔ)牙以隔絕外界細(xì)菌的刺激，并且需要保持口腔衛(wèi)生，以防止齲病的再次發(fā)生。意見建議：建議平時早晚好好刷牙，飯后多漱口，保持口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴斯刷牙法，注意飲食均衡營養(yǎng)，減少甜食以及碳酸飲料的攝入，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情。
  張文 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-07-08 1101次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 如何防止齲齒
  齲齒的致病因子主要是細(xì)菌、蔗糖以及時間和宿主，其中主要的誘因是細(xì)菌和蔗糖，所以想要防止齲齒，就一定要堅持刷牙，飯后漱口，定期去醫(yī)院洗牙，同時少吃糖分過高的食物。齲齒是最高發(fā)的口腔疾病，一旦發(fā)病以后，務(wù)必要盡快去醫(yī)院做去齲修復(fù)治療。平常可以用
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次