對(duì)于腰椎不好的病人是不建議練瑜伽活動(dòng)的，因?yàn)樵诰氳べせ顒?dòng)的過(guò)程中，腰部的椎體受力比較大，并且身體反復(fù)的扭曲，還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)受到反復(fù)的摩擦。而這種情況就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)受力摩擦加重，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的加重，從而就會(huì)引起椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓，所以病人的臨床癥狀就會(huì)明顯的加重，從而不利于腰椎不好疾病的恢復(fù)。所以說(shuō)腰椎不好的病人最好不要行瑜伽的鍛煉，以免導(dǎo)致腰部椎體受力增加，引起椎體間退變的加重以及椎間盤(pán)突出的加重，從而就會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。
腰椎不好可以練瑜伽嗎
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-05-31 3938次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3309次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 2774次
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腰不好可以練瑜伽嗎對(duì)于腰不好的病人，是不建議練瑜伽的。因?yàn)殍べさ腻憻挘苋菀讓?dǎo)致腰部過(guò)度的受力，特別是在瑜伽鍛煉時(shí)，行腰部的彎曲或者長(zhǎng)時(shí)間保持腰部一個(gè)姿勢(shì)，很容易引起腰部椎體和韌帶的反復(fù)受力，從而加重腰部的癥狀和疾病，所以對(duì)于腰不好的病人，最好不要練瑜伽。平時(shí)主要以保暖休息為主，并且臥床期間，可以行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉以及飛燕的活動(dòng)，主要是鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，并且有很好的促進(jìn)腰部疾病恢復(fù)的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-02 6684次
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎通常瑜伽是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)的方式，可以拉伸腰背部的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。不過(guò)對(duì)于伴有椎弓峽部崩裂或滑脫程度在二度以上癥狀比較嚴(yán)重的患者，通常是先不要練習(xí)瑜伽的，以防導(dǎo)致因練習(xí)瑜伽造成滑脫程度的進(jìn)一步加重，這時(shí)患者自身腰椎穩(wěn)定性較差，練習(xí)瑜伽很可能會(huì)造成不利的影響，進(jìn)而加重病情。而對(duì)于治療后腰椎穩(wěn)定性恢復(fù)的患者可以通過(guò)瑜伽的練習(xí)增強(qiáng)腰背部肌肉力量，進(jìn)而保護(hù)腰椎。而對(duì)于其腰椎滑脫程度相對(duì)較輕的患者瑜伽就可以起到很好的輔助治療效果，配合慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)方式能起到更好的療效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-02-13 4670次
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腰椎不好可以練瑜伽嗎腰椎不好首先要積極的完善檢查，具體明確是什么原因?qū)е碌牟缓?，并且腰椎疾病已?jīng)發(fā)展到了什么程度，如果僅僅是一些腰肌勞損或者局部的筋膜炎癥，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉瑜伽的，能夠有效的改變這些疾病所引起的癥狀。如果嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出癥，這種情況下是不能夠進(jìn)行練瑜伽的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 1701次
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎病情分析：腰椎滑脫的早期癥狀緩解以后是可以練瑜伽的，練瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量，可以緩解肌肉勞損，癥狀輕微的通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捬悼赡苓€會(huì)恢復(fù)到正常的位置。意見(jiàn)建議：但是在練瑜伽的時(shí)候也要注意腰部避免長(zhǎng)期在過(guò)度緊張的狀態(tài)中，不能長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的牽拉，要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-23 1304次
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練瑜伽可以長(zhǎng)高嗎?練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)不可以長(zhǎng)高，但是對(duì)于骨垢線并沒(méi)有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有長(zhǎng)高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-20 1291次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習(xí)瑜伽的，這個(gè)時(shí)候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損引起的，這個(gè)時(shí)候如果練習(xí)瑜伽，腰椎間盤(pán)突出會(huì)更加嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實(shí)際的嚴(yán)重程度采用適合方式治療，平時(shí)注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-21 0次
