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醫(yī)生主講實(shí)錄

控制血糖,首先是要從飲食和運(yùn)動(dòng)上面進(jìn)行控制,飲食主要的是控制總熱量的攝入,根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動(dòng)強(qiáng)度制定總熱量計(jì)劃,然后分配到三餐,在飲食上多注意少攝取一些淀粉豐富的食物,多吃一些蛋白豐富的食物,多吃蔬菜,保證每天蔬菜要吃到一斤左右。

運(yùn)動(dòng)也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,建議餐后散步半小時(shí),每周有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘以上,這樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),對(duì)控制血糖很有幫助。

通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖,仍然不佳則是要使用降糖藥物,總之糖尿病患者最重要的是通過各種方法,使血糖穩(wěn)定在一個(gè)可控范圍,減少糖尿病急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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