高血脂患者建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時一定要低脂飲食，炒菜時要少放油，可以吃一些植物油，每天控制植物油的含量在3-6克左右。另外，高血脂的患者建議吃一些粗糧，比如煎餅等等。
另外，高血脂的患者建議多吃一些綠色，顏色較深的蔬菜，這類蔬菜富含有大量的纖維素，有助于患者體內宿便的排出，可以加快體內油脂的排泄，比如油麥菜，菠菜，芹菜等等。另外高血脂的患者還可以吃一些新鮮的水果，以當季水果為主。
高血脂吃什么飲食好
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-25 3954次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6291次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10337次
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高血脂飲食吃什么好高血脂患者在飲食方面需要格外注意，合理飲食是防治高血脂的重要基礎，而且應該始終堅持。首先，需要多吃新鮮的蔬菜，特別是那些深顏色的蔬菜，每天攝入蔬菜量可以達一斤以上。比如說可以多吃洋蔥，茄子，黃瓜，冬瓜之類的。另外，患者血糖水平正常的話，可以適當的多進食一些新鮮的應季水果，比如說蘋果，梨，獼猴桃等。患者在主食方面，也應該把控一個量，不能過多，可以適當的增加一些粗糧作為主食。餐后也不要坐著，或者是躺著，應該進行走動。平素應該戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，應該控制好個人體重。應該積極參加鍛煉，養成1個良好的作息規律。總體來說，倡導患者應該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要低鹽飲食。需要增加膳食纖維成分的攝入。語音時長 01:37”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-03-21 1198次
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高血脂吃什么飲食高血脂的患者建議多吃玉米，燕麥等粗糧作為主食。另外可以多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干等等。平時可以吃一些含脂肪酸較低而蛋白質較高的食物，比如魚肉，雞鴨瘦肉或者牛羊瘦肉等等。建議患者每天盡量以植物油為主，每人每日的用量在25-30克為宜。另外建議患者多吃青菜和水果，注意增加深色或者綠色蔬菜的比例，每天攝入的新鮮水果和蔬菜可以達到400克以上。另外建議膳食成分當中多攝入些富含維生素，礦物質以及微量元素的食物。語音時長 01:14”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-26 3149次
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高血脂飲食吃什么好病情分析：高血脂的患者可以適當攝入碳水化合物和高蛋白食物，可以吃雞鴨魚、牛羊肉、各種瘦肉、各種蔬菜水果（榴蓮除外）、雞蛋（每日最多一個）、牛奶等。意見建議：高血脂的患者注意低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，多運動，控制體重，減肥。可以吃降脂藥控制血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等，注意隨訪血脂情況。
童文娟
主治醫師重慶市江津區中醫院
2020-07-03 701次
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高血脂飲食吃什么病情分析：高血脂的人平時在飲食上一定要注意，脂肪膽固醇含量高的食物都不能吃，可以多吃芹菜、菌類、黑木耳、海帶、花生、魚類等食物。也可以吃蘋果、梨、火龍果、山楂、柚子等水果。意見建議：平時應該抽時間多參加散步、快走、慢跑、游泳、爬山以及騎自行車等有氧的運動，如果是身體肥胖導致的血脂高，也可以做減脂運動，控制脂肪的攝入量。
孫嘉梅
副主任醫師鶴崗市人民醫院
2020-08-05 1602次
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高血脂晚上吃什么飲食血脂異常的人晚餐飲食應該清淡，減少總熱量的攝入，可以選擇蔬菜，水果，豆制品，玉米，燕麥等等，也可以吃一些五谷雜糧類的食物。盡量減少高脂肪飲食的攝入，特別是油膩，煎炸的食物，不要吃零食點心，睡覺前不要加餐。一定不要吸煙，飲酒。晚餐后可以做一下適當的運動鍛煉，消耗多余的熱量。然后根據血脂升高的水平選擇合
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 394次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
