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吃什么能補(bǔ)眼睛視力

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醫(yī)生主講實(shí)錄

多吃一些富含維生素A的食物能對(duì)提高眼睛視力,保護(hù)眼睛有一定的好處。富含維生素A的食物,包括動(dòng)物肝臟,胡蘿卜等等。維生素A是視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞代謝時(shí)一個(gè)重要的物質(zhì),能夠參與視桿細(xì)胞發(fā)揮正常的視覺功能。因此在飲食中都補(bǔ)充維生素A,對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜功能是有好處的。

另外還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,這里面富含有大量的維生素C。維生素C具有抗氧化損傷的作用,視網(wǎng)膜,晶狀體和角膜都需要通過維生素C作為還原劑,來起到抗氧化作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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