輕度的便秘可以通過參加體育活動，養成良好的排便習慣，以及調整飲食結構等來進行改善。
1，參加體育活動，患者可以力所能及的進行散步，快走，跳繩，游泳等，這些活動都可以增強胃腸蠕動，促進大便的排出。
2，練習每天排便1次，即使沒有便意也要堅持在馬桶上等待，以形成條件反射，促進排便。
3，合理飲食，患者應多吃粗纖維的食物，比如粗糧，蔬菜，水果，大豆等。堅持多飲水，尤其是每日清晨或者是飯前飲水，可以有效的預防便秘。
有點便秘怎么辦
呂雪梅主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 消化內科
2020-02-16 2127次
為你推薦
-
有點耳聾怎么辦?很多人突然覺得一側或兩側耳朵，聽覺稍微差一點，這時候很多人覺得這無所謂，就不用到醫院去，我可能過一段時間自己就好了，這個不是這樣的，如果是耳朵出現了障礙，哪怕輕度的障礙，也需要及時的到醫院去就診。那他如果僅僅是因為耳屎多了，導致的輕度的聽力受損，這時候很簡單，我們醫生幫助把這個耳屎，把它清理出來，聽力就恢復了。當然其實很多人，這種輕度的聽力下降，并不是僅僅是耳屎引起來的，他有可能是一個神經性的，這時候如果不及時到醫院就診，耽誤了治療。這種有點耳聾，可能就再也恢復不了了，甚至這種有點耳聾輕度的耳聾，會進行性的加重，比如說我們最常見的梅尼埃病，他就會反復的聽力下降，每次聽力下降的時候，就是耳朵有點堵，甚至有點耳鳴，接著會暈，很多人只是關注暈，而沒有關注聽力下降，如果不及時的治療的話，他反復發作聽力會越來越差。
01:25
王利一
主任醫師北京醫院
2020-03-26 2375次
-
便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。
01:10
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 48246次
-
結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當的應用開塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另外要多喝水，多活動促進胃腸蠕動。第四，積極治療結腸炎可以應用氨基水楊酸類藥物，或者應用糖皮質激素或者免疫抑制劑等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-03-31 1818次
-
有點肺炎怎么辦出現了肺炎，一旦診斷明確，無論輕重，都應該及時到醫院進行輸液抗感染治療，肺炎不同于支氣管炎或上呼吸道感染，是肺部比較嚴重的炎癥，及時的治療，是非常有必要的，否則，可能進一步發展為肺膿腫，支氣管擴張，這樣就比較麻煩了。另外，肺炎患者，在治療期間，應注意休息，多飲溫水，不要熬夜，注意保暖，多吃一些好消化、易吸收、營養豐富的食物，以上建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:11”
劉德岐
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-02 1553次
-
結腸炎有點便秘怎么辦病情分析：結腸炎如果有一些便秘，可以適當的應用一些軟化大便潤滑腸道的藥物，比如說乳果糖口服溶液，麻仁丸以及舒泰清等等。一般不建議口服酚酞片，大黃片，香丹清等等，因為這些藥物對于腸道黏膜損傷比較重。意見建議：除了應用藥物以外，還可以對腹部進行適當的按摩，沿腹部順時針按摩10分鐘，另外要多喝水，每天飲水量要大于3000毫升，有條件的話，每周兩次中等強度的運動。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-06-10 1001次
-
痛經怎么感覺有點便秘病情分析：痛經感覺有點便秘主要是因為在經期盆腔充血壓迫直腸引起的便秘不適，經期體內的前列腺素水平增高也會刺激胃腸功能出現便秘不適感。意見建議：建議痛經時不要吃生冷食物，可以多喝紅糖水溫經散寒，改善痛經癥狀。如果出現了便秘癥狀時適量的吃香蕉、火龍果等食物，要避免吃過多寒涼飲食，痛經癥狀嚴重時還要檢查是否有腺肌癥、子宮內膜異位癥等疾病引起的，要針對病因調理。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-28 1201次
-
結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當的應用開塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另
李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 304次
-
便秘怎么辦便秘可能是飲水不足、缺乏運動、腸易激綜合征、痔瘡、腸梗阻等原因引起，可以通過多飲水、適量運動、服用藥物、手術等方法治療。1、飲水不足：如果經常吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激性食物，再加上飲水量不足，不能軟化大便，因此會出現排便困難、便秘的癥狀。在此期間應清淡飲食，還應多飲水，保持充足飲水量后，對緩解
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-09 0次
