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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17185次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5816次

• 膝蓋旁邊筋痛怎么回事
  對于病人出現了膝關節一側筋疼痛的情況：一，是見于外傷，特別是膝關節部位的扭傷或者是牽拉的扭傷，就會引起膝關節內側副韌帶的損傷或者是外側副韌帶的損傷，從而就會有明顯的膝關節內側或者是膝關節外側的疼痛情況。二，還有就是見于膝關節部位的勞損，這種情況多見于跑跳、蹲起及登山的運動，從而導致膝關節內側的副韌帶或者是外側的副韌帶受到反復的牽拉，從而引起勞損、痙攣的情況，也會有膝關節內側或者是外側疼痛的情況。三，再就是見于膝關節退變、骨質增生的情況，增生的骨質在活動時也會刺激膝關節周圍的韌帶、關節囊，從而引起膝關節一側筋疼痛的情況。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-20 12610次

• 肚臍眼旁邊疼
  引起肚臍眼周圍疼的原因有很多種，有可能是由于其他的疾病所導致，比如闌尾炎或者結腸炎所引起的，也有可能是胃功能紊亂而引起的陣痛，患者需要到醫院檢查清楚病因。臨床上可能引起肚臍眼周圍疼的原因不少，如闌尾炎，結腸炎，腸痙攣等。從患者概述的癥狀來講可能是患了腸易激綜合征，也就是說常說的胃腸功能紊亂，要明確診斷需要到醫院做一下相關的檢查，比如血常規，便常規的化驗及胃結腸鏡，或者是鋇餐的檢查。
  語音時長 1:08”
  曹佳悅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 51311次

• 膝蓋內側膝蓋骨旁邊有個腫包怎么回事
  病情分析：這是膝關節外側韌帶代償肥厚所引起的，可以反映出膝關節軟骨發生退變，關節穩定性下降。為了維持關節的穩定性，起穩定作用的韌帶組織，就會代償性增生肥厚，從體表就可以發現隆起的包塊，尤其是在用力伸直膝關節時更加明顯。意見建議：在年輕的時候就應該注意對膝關節的保養，應該注意對關節的保暖避免寒冷刺激，運動時避免關節外傷，運動前應該做好熱身和準備活動。要控制體重，減少對關節的壓力和摩擦損傷。到了中年時，關節軟骨退變會加快，應該服用氨糖軟骨素和硫酸氨基葡萄糖膠囊，營養關節軟骨，降低軟骨的退變速度。這也是方面應該多食用含鈣以及維生素d的食物，例如海產品，豆制品等。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-07-06 3402次

• 腰椎旁邊疼怎么回事
  病情分析：腰椎旁邊疼，可能是腰椎間盤突出的癥狀。建議先到當地醫院做一個腰椎間盤ct，以便明確診斷。意見建議：如果確診為腰椎間盤突出癥，可采用腰椎牽、超短波、推拿、針灸等物理治療去解除腰椎間盤的壓迫癥狀。同時配合服用一些活血化瘀和營養神經的藥物，比如維生素B1等，可以進行緩解治愈。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-22 1901次

• 膝蓋旁邊腫個包按壓會疼
  膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼可能是脂肪瘤、骨囊腫等原因，可以通過手術治療。1、脂肪瘤：脂肪瘤是一種常見的軟組織良性腫瘤，好發于軀干、四肢及腹腔等部位腫塊，所以患者出現膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼的情況，可能是脂肪瘤?；颊呖梢酝ㄟ^做影像學檢查、病理學檢查明確病因。如果脂肪瘤的體積比較大，可以通過手術切除脂肪瘤
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-14 1553次

• 膝蓋骨旁邊的小坑里疼
  膝蓋骨旁邊的小坑里疼考慮是骨關節炎、半月板損傷等，可以根據原因選擇藥物治療、手術治療緩解。1、骨關節炎：骨關節炎可能是關節軟骨退變或者過度負重的原因，患者會出現膝蓋骨旁邊的小坑里疼，隨著病情的發展還會導致疼痛加重，并且會引起關節僵硬以及關節腫大，患者可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 406次