運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的應(yīng)急處理應(yīng)該視損傷的情況而定，對(duì)于一些急性的軟組織損傷，像軟組織的挫傷，關(guān)節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷，血腫等可以采取先冷后熱的方法。
應(yīng)該先立即采取冷敷的方法，可以用冷水沖，冰塊冰敷，以減少出血，減輕損傷。在24到48小時(shí)之后可以改用熱敷，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)滲出液的吸收，起到活血化瘀的效果。
而且可以使用一些藥物進(jìn)行輔助治療，像云南白藥，跌打丸，三七片等或者進(jìn)行一些理療，以達(dá)到活血化瘀，減少粘連，促進(jìn)愈合的效果。
如果是一些開(kāi)放性的傷口，需要進(jìn)行徹底的清創(chuàng)，可以用生理鹽水或雙氧水沖洗后，局部涂抹碘伏進(jìn)行傷口的消毒，然后包扎傷口。
如果疼痛比較嚴(yán)重的話，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。如果是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了較重的運(yùn)動(dòng)損傷，像大出血，骨折，需要立即進(jìn)行包扎止血，固定骨折，然后送到就近醫(yī)院進(jìn)行治療。
