注意事項主要有：要避免膝關節受風、受涼及爬樓、爬山，避免劇烈運動及過度負重，比如搬運重物，舉重都要避免，平時可以佩戴護膝活動，以保護膝關節。
如果膝關節疼痛等癥狀比較明顯，需要減少患處活動量，多休息，骨關節科就診，開具非甾體類藥物，營養軟骨的藥物治療，配合局部熱敷處理。
等病情緩解后可以在康復師指導下進行膝關節的功能鍛煉，主要鍛煉膝關節周圍的肌肉，比如股四頭肌，以保護穩定膝關節，避免關節僵硬、黏連及肌肉萎縮，平時注意飲食加強營養。
膝蓋骨質增生注意事項
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-03 833次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腰椎骨質增生注意事項一旦發生了骨質增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調整。比如我們加強肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當的肢體扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預性的治療。
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丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 4051次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7353次
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膝蓋骨質增生的注意事項膝蓋骨質增生，注意事項如下：1.盡量的避免骨質增生的位置過度的負重，不要長距離的行走，不要長時間的站立，也不要反復的上下樓梯，或者是長時間地下蹲，也不可以進行劇烈的跑步，登山等一些運動，因為進行這一些活動以及運動，可能會導致局部勞損的情況加重，會形成炎癥病灶，進一步出現鈣鹽的沉積而加重骨質增生的病情。2.一定要注意膝關節部位的防寒保暖，絕對不能受到風寒刺激，因為受到風寒刺激之后，血液循環嚴重受到影響，會導致臨床的癥狀明顯的加重。3.肥胖的患者還應該減輕一下自己的體重，如果身體持續的肥胖會給膝關節帶來更大的壓力，也會使得骨質增生的情況明顯的加重。語音時長 01:27”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-04-23 1425次
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膝蓋骨質增生運動注意什么膝蓋骨質增生，運動上首先要注意保暖，其次要避免高對抗、劇烈的運動，不建議足球、籃球等對膝關節產生磨損較重或者容易受傷的運動。其他比如長距離的跑步，越野跑步，長距離的騎行、登山爬樓也不建議，因為上述運動也容易加重關節的磨損。建議選擇中短距離的慢跑、騎行，以15分鐘左右為宜，不出現過度的疲勞及膝關節的不適癥狀為度，或者可以選擇游泳，鍛煉前需要進行熱身，進行韌帶拉伸的運動，以避免運動中受傷，運動后建議進行熱敷、按摩等放松的活動。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-22 1204次
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膝蓋骨質增生咋辦病情分析：若膝蓋骨質增生只是表現為疼痛癥狀，一般選擇保守治療。注意多休息，減輕膝蓋負重，減少對局部的刺激，可以堅持每天熱敷，外用活血化瘀的膏藥，還可以搭配西藥治療，如消炎鎮痛藥、活血化淤藥、營養軟骨藥等。意見建議：建議膝蓋骨質增生患者去醫院做檢查，根據病情發展的程度選擇合適的治療方法。平時注意保養，避免久站久坐長期蹲著，要勞逸結合，適量多吃含鈣高的奶制品。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-06-14 702次
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膝蓋骨質增生怎么鍛煉病情分析：膝蓋骨質增生是中老年人臨床常見病，進行功能鍛煉時盡量避免長距離行走、過度屈膝以及劇烈的運動，不然會加重病情。可以選擇一些有氧運動，比如游泳、打太極拳或者抬腿等訓練，這樣不會加重膝關節負擔。膝蓋骨骨質增生后，可以口服中藥黑骨藤追風活絡顆粒以及抗甾體類消炎鎮痛藥布洛芬緩釋片進行調理，對于病情嚴重的骨質增生患者，已經影響正常的行走，或者局部已經出現畸形，可以行關節置換手術治療。意見建議：建議膝關節骨質增生的患者，平時要注意休息，不要干重體力活，盡量減少膝關節的負重，以免加重病情。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-27 2102次
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膝蓋骨質增生腫脹嗎膝蓋骨質增生臨床上一般指膝關節骨質增生，膝關節骨質增生會出現腫脹，患者患病后需要及時就醫治療，可以通過口服藥物以及手術的方式治療。膝關節骨質增生與患者的膝關節部位出現外傷，或患者過于肥胖等因素有一定的關系，患者患病后膝關節部位會出現疼痛、腫脹、畸形、活動受限等臨床癥狀，因為增生的骨質會刺激膝關節內部
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
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膝蓋骨質增生怎么除根膝蓋骨質增生一般情況下不能除根，只能夠通過一般治療、藥物治療、物理治療、抽液治療、手術治療等方式改善。1、一般治療：骨質增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，可能是重體力勞動、運動量過大、營養不良等原因導致，會在局部形成包塊、疼痛、活動受限等癥狀。如果骨質增生情況比較輕，可以通過充分休息的方式緩解，不
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-30 0次
