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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9577次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 2991次

• 腰肌勞損怎么運動治療
  腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，長時間反復的轉動腰部，長時間的站立，過度的彎腰負重都會導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，會導致局部的疼痛，時間長了，就會導致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。這種情況下，一定要避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢，適當的進行運動，游泳是非常好的。另外還可以積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，還可以拉單杠功能鍛煉，可以進行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，效果都是比較好的。對于出現了的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥處理，另外，還要避免受涼。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-15 1646次

• 腰肌勞損如何運動
  腰肌勞損的患者在急性發作期間是不宜運動的，需要多休息；緩解期可進行適當的運動，如伸展腰部和四肢等，可以增強腰部肌肉組織的力量以及彈性，提高腰椎的穩定性。腰背部的鍛煉運動要適當的舒緩，不宜太快，時間和強度要適度，以免引發不適。腰肌勞損會導致腰背部的疼痛，緩解疼痛可以口服消炎鎮痛藥物，也可在醫生的指導下，使用一些消腫止痛的藥物，如正骨水。正骨水由26味中藥組成，具有活血化瘀，舒筋活絡的功效，適用于碰撞淤青或腫痛，肌肉韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。造成腰肌勞損的主要原因是腰背部的肌肉長期不能很好的休息，時間長了以后會形成慢性的損傷，建議重視預防，養成良好的工作以及生活習慣，不要久坐久站，避免出現腰背部的肌肉的勞損。
  語音時長 01:23”
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-02-28 1921次

• 腰肌勞損 什么運動
  病情分析：如果是急性腰肌勞損疼痛比較嚴重，以休息為主，不應該做劇烈的運動，慢性的腰肌勞損。可以選擇適當的運動緩解。比如拱橋式運動，腰部前屈后伸運動，飛燕功，腰部回旋運動等。意見建議：預防腰肌勞損，首先要適當的運動，避免腰椎肌肉長期處于緊張的狀態，不要長期一個姿勢，注意腰椎的防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1201次

• 腰肌勞損如何運動
  病情分析：腰肌勞損如果要運動鍛煉，一般建議重點鍛煉腰背部肌肉為主。例如可以通過游泳，平板支撐，或者在床上坐飛燕式、拱橋式等方面，都有助于鍛煉腰背部的肌肉增加，增強脊椎的穩定性。意見建議：如果腰肌勞損，正處于炎癥疼痛期，建議主要是以休息為主，另外可以通過口服消炎止痛的藥物外敷藥膏，或者有條件去醫院做物理治療以及針灸推拿等療法，都有助于緩解癥狀。平時也要注意腰部保暖，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-08-27 2002次

• 腰肌勞損做什么運動
  腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損可以根據自身情況適當的運動，如游泳，跑步，倒走，柔軟操，太極拳等，通過運動讓腰部肌肉松弛，注意是身體屈曲，背伸，
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 2559次

• 腰肌勞損運動治療方法
  這種疾病使用藥物進行治療只能暫時緩解患者的癥狀，不能根治患者的疾病，建議使用運動療法，增加自身肌肉的強度，改善這種癥狀：1.腰部屈伸，雙腳分開，雙肩分開，雙手放在臀部，做好準備姿勢。腰部屈伸四次，在運動時盡量放松腰部肌肉；2.腰椎運動，姿勢和之前一樣。腰部順時針旋轉，從慢到快，從大到小；3.“拱橋”
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-03-15 4741次