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常期便秘應該吃些什么

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醫生主講實錄

對于長期便秘的患者,平時在生活中可以多吃一些五谷雜糧,特別是纖維素比較高的食物。另外,像一些新鮮的蔬菜、水果,也應當盡量多吃一些,這樣能夠促進胃腸的運動,有效的緩解便秘的相關癥狀。

另外,對于長期便秘的患者,也可以適當的喝一些茶飲,像蜂蜜茶和一些中藥所制成的茶飲,對于緩解便秘也有不錯的效果。另外,對于長期便秘的患者本身來說,也要注意飲食習慣,不要吃辛辣、刺激性的食物,油煎、油炸的食物,這樣才能夠有效緩解便秘,使得排便順暢。

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