所謂的繼發性失眠指的是有明確的原因所引起的失眠的。預防繼發性失眠,建議是以下的方法。
第一,患者不要喝酒,喝酒的患者睡眠質量通常是比較差的,有很多人會導致夜間出現失眠,甚至出現幻覺的。因此戒酒是預防繼發性失眠非常重要的措施。
第二,在下午夜不要喝茶、喝咖啡,這些物質也能夠引起失眠的。
第三,要注意一些特殊的藥物,有些藥物對患者的睡眠是有不良影響的,建議患者要停用這些藥物的。另外要預防繼發性失眠,還要注意治療軀體疾病,比如藥治療心臟病、呼吸系統疾病、不寧腿綜合癥等。這些疾病治療好了,失眠才能夠改善。