骨質疏松是指骨密度的減少。目前在臨床上要想明確是否有骨質疏松，最簡單的辦法就是骨密度檢查，骨密度的測量部位一般是腰椎的第1到4椎體和股骨頸。
拿到一張骨密度的報告，我們根據什么來判斷是否有骨質疏松呢？主要是根據它的T值。如果T值在-1.0以上，那表示骨密度是正常的。而T值在-1.0到-2.5之間，提示著骨量減少，或者是叫做低骨量。如果T值低于-2.5，這種情況下就提示著骨質疏松的存在。而骨質疏松如果伴有病理性骨折，我們又把它叫做重度骨質疏松。
如何確定自己是否骨質疏松
李光宇主治醫師
中國中醫科學院望京醫院 風濕免疫科
2019-09-07 3227次
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咖啡是否會引起骨質疏松咖啡會引起骨質疏松，因為咖啡里頭有咖啡因，咖啡因，它會抑制刺激我們破骨細胞，所以一般單純地、少量地喝，或短期內喝，不會有太大的問題。咖啡因里頭我們提神的作用，其實增加了我們的工作效果，然后使精神好了，但是我們的咖啡因喝進去以后，對我們的破骨細胞，是一個激活作用。同時也抑制我們的，成骨細胞的活性，所以長期大量地喝咖啡，會加速我們的骨質疏松，然后它還影響我們的鈣鹽的吸收。所以總體來說，如果長期喝的話，有可能會對骨質疏松，是一個不利的因素。當然了它有有利的一面，就是能夠提神，能夠工作效率高。但是就是說，咱們怎么取利弊的去采取，就是你本身有骨質疏松的人，很重了、歲數大了，相對來說就少喝點咖啡，年輕的時候，沒有那么多危險因素的時候，喝也問題不大。
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曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-11 7374次
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如何預防骨質疏松？如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。
01:27
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8543次
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如何知道自己是否患有骨質疏松？回答是的人請做個骨密度檢測吧。大家如何評估一下自己是否存在骨質疏松了，那么大家需要問自己幾個問題。第一個，您是否因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨頭？第二，您的父母是否有上述情況呢？第三，是否有連續三個月服用激素，比如說強的松？第四，您的身高是否比年輕的時候低大于三公分呢？第五，女性是否在45歲前就絕經了？第六，你每天的吸煙是否每天大于二十只？第七，您是否經常腹瀉？如果以上的問題，有一項回答是，那么您就盡快的做一個骨密度檢測吧不要等骨折了才想起在治療。語音時長 01:10”
朱愛萍
主治醫師華北石油管理局總醫院
2018-01-10 1313次
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自己如何檢查是否患了骨質疏松如果經常喝咖啡，經常飲酒，過度的抽煙或者經常使用激素，并且感覺到身體出現了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀，這種情況下可以考慮是否患有骨質疏松。當然對于骨質疏松明確的診斷，還是要進行骨密度的檢測，如果骨密度的數值顯示為小于-2.5，這種情況下是患有骨質疏松的。如果發現有骨質疏松，一定要積極的避免這些不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。同時，要積極的加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。適當的進行體育運動鍛煉，防止受到外傷，適當的曬太陽，在一定程度上可以減輕骨質疏松發展的程度，必要時使用一些抗骨質疏松藥物來進行治療。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-10 1511次
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如何確定自己是否骨質疏松病情分析：一般正常情況下，骨質疏松好發的年齡是中老年人群，主要的臨床表現就是關節疼痛，腰酸腿疼，嚴重的骨質疏松容易造成骨折。意見建議：如果出現這樣的臨床癥狀，應該去醫院做骨密度的檢測，能夠明確診斷骨質疏松的程度。及時的進行治療，通過補鈣調節飲食，適當的加強鍛煉。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-16 1204次
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自己如何檢查是否患了骨質疏松病情分析：對于骨質疏松癥一般自身可以通過自身的臨床癥狀以及年齡判斷有無。如果說自身步入中老年，或者說絕經期婦女，或者自身有基礎疾病，比如說糖尿病，腎病，甲狀腺功能亢進等疾病，經常性出現腰背部疼痛，下肢經常性酸軟無力，抽筋，甚至出現全身關節疼痛，駝背畸形，應該可以基本確診骨質疏松。意見建議：對于懷疑自身有骨質疏松的患者，可以針對性行骨密度檢查，并針對性應用藥物治療，多數需要長期口服鈣片和維生素D，并多攝入含有鈣質食物，多曬太陽。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2021-02-20 1001次
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如何確定是否是骨質疏松確定是否是骨質疏松，首先可以根據患者的具體癥狀來進行初步的判定，同時要針對于骨質疏松進行相應的檢查，如骨密度、CT檢查等來進行確診。骨質疏松是比較常見的一種疾病，該疾病是不可治愈的，但是通過治療后是可以有效延緩病程、緩解癥狀的，建議積極配合治療。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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如何檢測自己是否患有骨質疏松的癥狀檢測是否患有骨質疏松可以到醫院進行骨密度和X線等檢查來確診。確診骨質疏松后可以在醫生的指導下服用鈣劑和維生素D等藥物來進行治療。治療期間可以配合適當的運動來加快恢復，患者可以做游泳、散步等運動。平時要注意預防關節受到外力的擠壓，避免出現骨折。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
