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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86052次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92094次

• 腎結(jié)石積水兩年怎么治療
  針對腎結(jié)石腎積水兩年的病人，建議及時到正規(guī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查來明確腎結(jié)石的具體大小，腎結(jié)石的部位以及腎積水的嚴(yán)重程度，然后決定下一步的治療方案。一般來說，如果腎結(jié)石梗阻兩年，那可能引起的腎積水會比較嚴(yán)重，腎結(jié)石體積可能也會比較大，針對這樣的病人可能通過保守的方法治療效果會比較差，往往需要通過積極的手術(shù)方式來治療，才有可能會取得比較好的效果，比如進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，來將腎結(jié)石取出體外切除，腎結(jié)石引起的梗阻才可能取得比較好的效果，最大程度的保護(hù)病人的腎功能，腎積水兩年可能腎臟功能已經(jīng)產(chǎn)生了一些不可逆的損傷。
  語音時長 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-14 1599次

• 肝癌兩年未治療
  肝癌的患者，一旦明確診斷之后，就需要盡早的治療。早治療，在疾病的早期就進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的手術(shù)等綜合治療，有一些患者甚至可以治愈，可以達(dá)到長期生存的效果。如果任其病情發(fā)展，沒有得到控制和處理，肝癌早期進(jìn)展為晚期，可以很快時間可以1到2年就進(jìn)展到晚期。在早期肝癌也沒有得到及時的治療和處理之后，五年的生存率都是比較低的。肝癌患者兩年都沒有得到治療的話，一定需要去醫(yī)院進(jìn)行總體的評估，要評估肝癌的分期，肝臟功能的情況，全身一般的狀態(tài)，要結(jié)合實(shí)際情況來擬定合理的治療方案。
  語音時長 01:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-19 1711次

• 甲亢睡不著嗎
  甲亢是會引起失眠的，甲亢是甲狀腺組織增生，功能亢進(jìn)，產(chǎn)生的分泌甲狀腺激素過多所引起的一組臨床綜合征，叫甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲亢的治療方法，目前國內(nèi)常用的治療方法，主要有三種，藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1301次

• 濕疹一到兩年了怎么治療？
  病情分析：有的人濕疹一到兩年了，說明形成慢性濕疹了，一般需要進(jìn)行抗過敏治療，同時需要注意消炎和對癥治療。比如如果干燥明顯，可以外涂曲安奈德尿素乳膏，口服氯雷他定等，如果形成明顯增生和肥厚，可以注射復(fù)方倍他米松治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：治療期間，需要注意保濕，比如可以使用尿素乳膏外涂，或者洗浴后可以外涂潤膚露等等，平時注意忌口，辛辣刺激類不要吃，不要搔抓和燙洗。
  許光倉 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-06-27 802次

• 肛門周圍瘙癢有兩年多了怎么治療
  肛門周圍瘙癢有兩年多了可能是肛周濕疹、肛周膿腫、肛裂等疾病導(dǎo)致，可以通過藥物、手術(shù)等方式治療，有利于病情得到控制。1、肛周濕疹：是一種慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，發(fā)病原因不完全明確，考慮與外部因素、內(nèi)部因素等有關(guān)，會導(dǎo)致局部皮膚瘙癢以及疼痛，而且接觸過敏原以后會隨時出現(xiàn)瘙癢的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 吃甲亢病藥有兩年了怎么治療才好？
  患者使用藥物治療甲亢療程有兩年，如果這時候甲狀腺功能還一直沒有恢復(fù)正常，表明這個患者的甲亢還是比較難控制，這時候可以考慮碘131或者是手術(shù)的方法來治療。如果患者使用藥物治療甲亢，甲亢的指標(biāo)也已經(jīng)正常，目前已經(jīng)使用最小的藥物劑量來維持治療，這時候我們就可以考慮一下能否停藥，停藥的指標(biāo)是要在促甲狀腺受體
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 206次