這種情況建議避免長時間低頭伏案看屏幕、看書，避免頸部勞累，可以在康復師指導下進行頸椎操的練習，比如米字操，通過頸椎操的練習可以緩解頸部的肌肉疲勞，減輕不適癥狀，抑制骨質增生的發展。
如果有不適的癥狀，可以同時自己每日局部熱敷處理，比如應用熱水袋熱敷，避免頸部受風、受涼，比如避免空調、風扇直吹頸部，避免頸部用涼水沖洗等。
平時飲食上建議多補充含鈣高的食物，比如花生醬，豆制品，蝦皮，牛奶等。
頸椎輕微骨質增生怎么辦
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-04 807次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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頸椎骨質增生壓迫神經了怎么辦當頸椎骨質增生特別嚴重的時候，往往會出現一系列的，比較嚴重的臨床癥狀，比如說手指的麻木、雙下肢肌力的減退、大小便的異常。那么這個時候也不要太擔心，如果出現了一系列的癥狀，建議大家前往專業的脊柱外科就診，排除一系列的其他復雜的疾病。如果是單一頸椎骨質增生導致的椎管狹窄，這個時候可以通過微創的手術方式來解決，也可以通過保守治療的綜合治療方法，來改善癥狀。所以專科的治療，對于骨質增生、腰椎管狹窄等等一系列的疾病，都是有專業的治療方式的。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4007次
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。
01:01
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 2591次
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頸椎有輕微骨質增生怎么辦如果病人出現了頸椎部位輕微骨質增生的情況，這種情況多是由于長時間低頭活動，或者是中年人開始出現頸椎部退化所引發的。所以在出現頸椎部位輕度骨質增生以后，平時一定要避免長時間的低頭活動，并且要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸椎部位骨質增生的加重。并且平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩定頸椎的結構和減輕頸部椎體的受力，從而延緩頸椎部位骨質增生的發展，并且在出現頸椎部位疼痛期間，可以行頸部的針灸，理療的治療，來解除肌肉的痙攣和促進炎性水腫的吸收和消退，從而緩解頸椎部位疼痛的癥狀。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-17 2069次
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輕微骨質增生怎么辦如果病人出現了輕微骨質增生的情況，這種情況多是見于骨質部位退變的早期，所以在出現這種情況以后，首先要避免骨質部位過度地受力活動，并且要多注意保暖，避免受涼，避免骨質部位外傷，以免導致骨質增生加重。并且在出現輕微骨質增生以后，平時可以應用骨質增生部位的針灸、理療以及應用活血化瘀藥物、軟骨營養藥物來緩解骨質增生的癥狀和延緩骨質增生的發展，并且在平時可以適當的多吃一點含蛋白、含鈣高的食物，來促進蛋白質、鈣質的吸收，對于骨質增生癥狀的預防和延緩發展有很好的幫助。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-03 2175次
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頸椎輕微骨質增生怎么辦病情分析：頸椎輕微骨質增生一般處于骨質增生早期，多數沒有明顯癥狀，可給予觀察，不需要特殊治療。應做好生活管理和頸部肌肉功能鍛煉，以延緩骨質增生發展。如果出現頭疼頭暈等癥狀，可口服非甾體抗炎藥，配合針灸、牽引等理療，緩解癥狀。意見建議：頸椎骨質增生應做好頸部保暖，飲食上攝入充足鈣質，減少頸部大幅度活動，避免長時間低頭，睡覺時枕頭不宜過高。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-15 501次
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頸椎有輕微骨質增生怎么辦病情分析：一般來說當頸椎有輕微的骨質增生時，其主要癥狀就是頸部疼痛，活動受限，部分較為消瘦的患者可在頸部明顯觸及凸起。在治療時主要通過保守治療為主，具體包括針灸治療，理療和按摩。意見建議：在治療過程中要注意保持良好的心態，積極配合治療，飲食上要注意以清淡易消化富含營養的飲食為主。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-08-04 1605次
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頸椎456骨質增生怎么辦患者出現了頸椎第四，第五，第六骨質增生，一般讓患者避免頭部以及頸部的劇烈晃動，讓患者進行頸托或者是頸圍固定，可以讓患者的頸部得到休息，一般可以讓局部的肌肉松弛。還可以口服一些活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環，從而改善癥狀。患者如果是出現了肢體的麻木，一般是壓迫了神經根或者是硬膜囊，這個時候要進行營
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 471次
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頸椎456骨質增生怎么辦頸椎4、5、6節骨質增生是一種常見的頸椎退行性病變，針對此類病癥綜合治療與日常管理是關鍵，患者可通過藥物治療、物理治療、生活方式的調整等方式，有效緩解癥狀，改善生活質量。一、藥物治療是緩解頸椎骨質增生癥狀的重要手段。1、非處方止痛藥，如布洛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
